多吃玉米可对抗眼睛衰老

从食疗角度分析，玉米具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等，适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健。

玉米须也有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用于利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。

虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品，但专家提醒，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。

关于喝蜂蜜有助养生的那些事

1.晚上睡觉前不能喝蜂蜜水。因为蜂蜜水中含有大量溶质和糖分，极容易转换成脂肪堆积在身体里。

2.下午三四点喝一杯蜂蜜水。这时是人体能量消耗最大、最疲劳的时候，一杯温热的蜂蜜水既能让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量。

3.熬夜后喝一杯蜂蜜水。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

4.每天摄入蜂蜜不可超过100ml。

5.蜂蜜别用开水泡。60摄氏度左右的温水泡蜂蜜最能保证营养。

有些病反映在睡梦中

1.无法仰卧：上气道阻力综合征。40岁以上的女性最容易发生此病。……