葛卫东

中学体育必须在“健康第一”思想的指导下把增强体质、增进健康基本规律的《健康教育》理论知识与体育运动实践紧密结合，从而科学锻炼，终生受益。

一、结合体育教学过程进行安全教育

据统计，中学生所受过的严重外伤中，因体育运动致伤的比例达50%以上，所以结合体育运动实践进行安全教育是最有效的。初中学生活泼好动，但缺乏生活经验，容易麻痹大意，容易受伤。如在教学支撑跳跃时，男生跃跃欲试，还没听清老师所讲的动作要领就争先恐后地跳起来，这样容易造成伤害；部分女生提心吊胆，害怕完不成动作，身体也不放松，动作变形，容易发生意外伤害。意外事故给他们带来身体和精神上的痛苦，更重要的是影响他们的生活和学习。结合体育运动实践过程进行安全教育，要求学生在思想上重视它，不要好胜心太强，要有组织纪律，有防伤意识，不要不顾客观条件盲目地做一些超越自我能力的复杂而危险的动作。在实际工作中，教师要不断总结经验，改革体育运动中不合理的部分，这样才能保证体育锻炼的正常开展，提高学生的健康水平。

二、结合体育运动实践内容进行科学锻炼教育

中学生正处于生长发育的旺盛时期，不能单纯追求练出几块肌肉，而是要全面提高身体素质，养成经常锻炼的习惯，掌握锻炼身体的基本方法和技能，这些都建立在科学锻炼的基础上，遵循身体锻炼的原则，应用科学的方法，即在合理的营养配备下，在必备的卫生条件下科学锻炼。……