马义方

(肇庆科技职业技术学院，广东肇庆526110)

0 前言

进入新世纪后，社会飞速发展，我们的生活品质越来越好，生活方式也越来越多样化.但是人们的体育锻炼意识却没有随之提高，这就导致了非常多的富贵病，职业病，肥胖和近视等等现代社会形成的典型不健康的体质问题.近几年国家教育部公布的大学生体质健康调查结果令人担忧，学生的体质与健康问题日益受到社会各界的关注.健康不仅是人类生存发展的基础，而且也是社会文明进步的重要标志.大学生是国家现代化的接班人，是祖国的希望，要实现习主席提出的“中国梦”，当代大学生就必须拥有一个健康的身体，才能实现伟大中国梦的任务.

1 影响大学生体质下降的因素

1.1 自身原因

1.1.1 不良的生活方式

随着生活水平的提高，高热量，高脂肪，高胆固醇等等“高”食物的摄入过多以及饮食结构不够合理都导致了学生肥胖率的升高.由于现在大学生大多数是独生子女，娇生惯养，养成了偏食、挑食等不良生活习惯，使学生在饮食方面出现了营养过剩或者营养不均衡的现象，从而造成肥胖、贫血等健康问题.

信息时代给我们带来了诸多方便，很多现代化高科技产品代替了我们的劳动.电脑已经成为当代大学生必不可少的学习和生活用品之一，其快捷，方便的查阅速度和信息化更新速度都是任何书籍无法比拟的，以至于现在的大学生几乎人人一台电脑，寝室成为了“网……