□ 赵京辉(中国石油大学（北京）体育教学部 北京 102249)

网球运动是一项高雅的体育运动项目，经常参加网球运动可以锻炼身体，愉悦身心，陶冶情操。并且对人的身体机能水平有很大的提高，可以提高人的心血管系统机能水平，改善人的神经机能，全面提高和发展人的身体素质。网球运动负荷小、难度可大可小，是一项老少皆宜的优雅运动项目。

1、网球的基本技术分析

1.1、正确的握拍方法

正确的握拍方法是学生继续学习网球的基础，握拍方法一旦学得不正确，对接下来技术的提高是一个极大的障碍，正确的握拍方法是在无数的前辈和专家进行反复试验得出的科学的合理的技术动作。

正手击球握拍动作方法分析：用左（右）手握拍颈，拍头向上放在身体前方，把握拍的手掌平贴在拍弦上，再沿拍颈向下滑动，一直滑到拍柄处，手指围绕拍柄合拢。

反手击球握拍动作方法分析：一般来说，反手击球的握拍方法要从正拍的握拍位置向左旋转四分之一，大拇指上肉多的地方握住球拍的后部，击球时便可以向着球挥动球拍，另外四根手指稍微张开，和大拇指斜交与拍柄：另一只手扶住拍颈，便于以较大速度转动球拍。

1.2、正手击球动作方法分析

正手击球是很有力的得分手段，运动员在场上跑动范围越大，运用各种正手击球技术的机会就越多，得分的方法手段也就越来越多，有利于运动员掌握比赛的主动权，正手击球动作分为挥拍、击球、跟进三个动作环节。

挥拍动作技术分析：身体成准备姿势，向后引拍同时腰臂向后转动，球拍的头部向后摆动，将拍面引到与身体平行的位置，球拍的高度和膝关节平齐，重心向后移动至后脚：教师在教学中应注意以下事项，初学者容易犯引拍不充分、不及时等错误，老师在教学中注意纠正。

击球动作技术分析：击球时运动员尽量让球跳到和腰部平齐的高度，击球时不要晃动手腕，应保持适合的固定姿势，击球动作完成后球拍应高于肩部，同时身体重心稍向前移动至前脚。应在身体前方击球，并尽量延长向前送球的时间。

跟进动作技术分析：击球动作完成后，球拍继续向上挥动，握拍手向前方跟进，上臂与上身应不少于90度。教学注意事项，学生击球完后，容易停止挥拍动作，这样一来球与拍面产生的摩擦力容易使球飞出场外。

练习方法：两人一组配合练习，一人轻轻抛球至对方合适的击球位置，另一人进行正手击球练习，力量逐渐加大，直至动作定型。两人可以互相击球对练。

1.3、接发球技术动作分析

接发球的技术动作方法有很多种，没有固定的格式，根据运动员技术动作风格和场上基本情况而定，可用正手接发球也可以用反手接发球，还可以用挑高球或者放小球等技术，但是要注意一下动作要点：

（1）加强判断力。良好的判断力可以使运动员提前进入准备状态，有充足的时间选择用什么样的技术接发球，判断力是运动员根据自己的比赛经验和相关发球技术理论判断分析来球，判断出对手发什么样的球和来球的落点，以便更好的及时做出反应。

（2）重心偏前，在身体前接球，判断好来球立即行动，快速有力的起动取决于重心前移。

（3）不要盲目的追求直接发球得分，避免造成无所谓额失误而失分。

2、网球的基本战术分析

2.1、发球战术分析

在比赛中发出稳定力量速度的球，有利于进攻对手的弱点，造成对手失误自己得分，发球一般是将球发到对手反手的角上，使对手不能用正手进行强力的还击，但对手被迫失误或者反手还击时，对手会找机会进行正手接发球，此时可以改变战术使对手不适应自己的发球而失分。

2.2、利用截击球偷袭对方

利用截击球战术不仅可以充分调动对手并消耗其体力，还可以创造出极好的进攻机会甚至可以直接得分。在单打比赛中截击偷袭战术运用的比较多。当对方在后场进行长距离抽球时，可以突然跨前几步打一个凌空浅球，使对手来不及营救。此时无需进到网前，在一次长抽之后悄悄跨步进入无人区即可。突然打出凌空求到达对手的面前时球速很快，使其不能按正常节奏回击球，以致其回球往往较浅，这就为自身创造了上网截击球的机会。

3、结论与分析

进入21世纪，世界经济、科技不断高速发展，并且慢慢的渗透入体育的发展中，各种科技的全面支持，使网球运动的场地器材得到良好的发展，各专业学者运用不同的知识对网球的不同角度进行分析探究，总结出很多科学的网球理论知识指导这网球项目的前进方向，现当代网球技术战术不断的提高进步，网球比赛越来越激烈并具有高度的观赏性和娱乐性。

[1]潘伟.网球训练对运动员心境状态的影响[J].贵州体育科技,2008,1.

[2]韩津良.浅谈青少年网球训练科学化途径[J].2012,11.