黑龙江 王庆伟

现代的篮球运动是一项复杂、综合性的运动项目。随着篮球运动的不断发展，篮球赛已经不再是单一的技术和战术的较量，而是技术、战术、体能与心理状态等各方面素质的综合较量。篮球运动员不仅仅要掌握高超的技战术，在激烈的篮球比赛中，还必须以良好的体能为保证。

一、体能训练对于篮球运动员的重要性

现代篮球运动是一项集身体机能、技能和心理能力为一体的综合性运动项目。篮球比赛是在一定的时间内围绕着一定的空间进行的球权的争夺、进攻、防守。比赛过程中的时间观念、空间意识的特点表现得很明显，在场上运动员要通过各种形式、方法和手段去争取时间，争夺空间优势。篮球运动真正的魅力就在于竞赛双方在高强度对抗的情况下运用谋略去相互制约。所以，从根本上提高运动员的竞技运动能力就十分重要。篮球运动员体能训练是运动训练的重要内容,是发展运动员竞技运动能力的重要途径。只有体能发展了，才可以保障运动技术在战术运用中充分发挥，可以弥补运动技能的欠缺；可以有效扼制对方,确保最终胜利，提高运动成绩。

一个运动员的运动寿命一般平均在10～15年，系统训练越科学，其运动寿命越长，反之越短。在运动素质发展的敏感时期，就进行有针对性地训练，对运动员的有机体进行生物改造，系统的、持续的进行不同负荷的刺激，会使运动员的身体不断产生各种适应的变化，有效地改善身体各器官系统的机能能力，从而提高运动员的体能水平，使其身体得到全面的发展，为提高专项素质打下基础，为更顺利地掌握运用篮球运动技术和战术做铺垫，从而推动篮球运动向更高水平发展。……