朱倩

(重庆科技学院体育部 重庆 401331)

目前我国高校体育教学正在逐步向学生综合能力以及素质修养的塑造方向发展,高校体育教师在教学过程中发挥着举足轻重的作用,但是在新的时代发展需求下要求高校体育教师必须不断总结,不断提升自己的教学能力和研究视野,必须紧跟相关专业的不断更新,大量的吸取拓展的经验。瑜伽运动作为一项的新型健身运动方式,它存在很多的内容和教学方面的问题,在不同的高校里面,瑜伽教学受到教学工作的特征、内容的特殊性、相关领导的重视程度、师资力量的缺乏以及教学环境等等各个方面的影响。本文以教育作为理论的出发点,深度分析高校瑜伽教学中存在的问题,并且尝试着提出具有一定可行性的治理对策,旨在为高校瑜伽教学更好更快的发展。

1 瑜伽运动的基本情况

瑜伽运动最早起源于印度,而目前越来越多的人们选择瑜伽运动作为最主要的健身方式,其原因是瑜伽运动时可以针对人群的不同年龄、性别、身体状况等情况来设计不同的运动课程安排。通过有针对性的练习,可以使人体机能得到增强,在一定程度上缓解身体的不适,尤其深受高校大学生的喜爱。

瑜伽运动通过深层心理学和精神身体医学,已经可以相当清楚的了解身心双关的机制。瑜伽练习不仅能帮助人保持一个健康的神经系统,还能帮助和缓解行为、情绪以及压力等等方面,从皮肤到骨骼,从肌肉到内脏,各个系统都会从中受益,有利于培养人的沉着冷静,提高人的注意力集中的能力,使身心合一。……