赵茜 徐阳

(东北师范大学体育学院 吉林长春 130024)

中共中央、国务院发布的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确指出“确保学生每天锻炼一小时”,培养青少年养成锻炼身体的好习惯。时代的发展促进者我国高等教育的改革,高校体育作为高等教育的重要组成部分,在高校体育进程中发挥着重要的作用。大学生体育锻炼受阻、受限已经成为不争的事实,对体育锻炼的冷淡已经成为阻碍高校教育的重要原因之一,改革和完善高校大学生体育锻炼,构建大学生体育锻炼策略就显得迫在眉睫。

1 树立终身体育观念

大学生可通过主题班会、展板宣传、校园广播、体育课程、体育竞赛以及体育教师示范等方式,引导学生正确认识锻炼,不断加深学生对锻炼重要性的理解,使学生明白每天进行锻炼锻炼可以减轻脑部疲劳,缓解学习压力,保证每天学习精力充沛,同时也可以磨练人们的意志品质,养成良好的生活习惯。

体育教育更重要的是教会学生养成终身从事体育锻炼的良好习惯,教会学生终身从事体育锻炼的所需要知识和运动技能,以健康的身体迎接新的挑战。在学校体育中,人们往往注重竞技体育而忽视大众体育和个人锻炼,其实三者的地位是同样重要的。竞技体育的激烈的对抗性和竞赛性无疑带给了我们一种无与伦比的享受,但是大众体育和个人锻炼更偏重于全民性,它不仅可以强身健体,更重要的是一种良好的生活习惯的养成,而锻炼就是大众体育和个人锻炼的一种重要形式。……