郭梁 吴国村

(1.广州体育学院科学实验中心;2.广东省体育运动技术学院(广东省跳水队) 广东广州 510500)

跳水运动是一项集力量和智慧为一体的表现难美性竞技运动,以其独特的魅力登上了体育艺术殿堂的高峰,近年来备受世人青睐。竞技跳水运动是我国竞技体育事业的重要组成部分。作为传统奥运优势项目,我国跳水领先于世界的优势已经成为我国实现奥运争光计划的一个重要保证。

1 跳水运动的项目特点

跳水项目特点用五个字概括就是“难、稳、准、美、齐”。

“难”,从世界范围来看,跳水技术的难度越来越大,对运动员要求越来越高。

“稳”,要求运动员在完成动作的时候一定要难中求稳,每一次都不能出现失误。

“准”,技术动作要合理,入水角度要准确。

“美”,整个技术过程要连贯、优美,视觉效果好。

“齐”,双人配合时一定要做到同时起动,动作节奏一直,整体划一。

“齐”要求运动员“早起动、早准备”,训练中要注意根据运动员的特点解决配合运动员之间差异的地方如节奏、协调。

从20世纪70年代末到80年代初,随着国际交往的增多,我们发现只有难度是难以确保运动员在比赛中取得优异成绩的,于是进一步提出了从“难、稳、美”多角度寻求突破的知道思想。进入90年代,由于双人项目的出现,“准”和“齐”对于比赛制胜的作用引起了我们的注意,并被纳入制胜因素之中。此后,根据多年训练和比赛的实践,我们又提出了“高难度高质量的结合是制胜的法宝”、“别人没有的我们要有,别人有的,我们质量更高”,更加明确地指出了难度和质量的重要性,并将“高质量”归纳为“稳、准、美、齐”四方面,同时指出“稳”是“高质量”中最为重要的因素。……