沈 阳

（南京机电职业技术学院，江苏 南京 210037）

大学生阶段已经进入青年期，但在心理上仍然保留着青春期的一些特点，身体形态的发展具有不平衡和不稳定性。因此，大学生应重视全面的锻炼身体，在不断提高健康体能的基础上，参加多种多样的体育锻炼项目，全面提高身体素质，发展运动器官，使骨骼坚韧、关节发达、形体匀称。大学生的年龄决定了其心理以不成熟、不稳定和不平衡问主要特征，其认知、情感、意志、个性等主要心理过程处于一个动态的阶段。所以，对大学生体育锻炼方法及心理健康的研究是十分必要的。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

南京地区高职类大学生体育锻炼与体育心理健康情况。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 论著学报期刊相关文件及课题研究成果中根据本研究的目的和内容查阅了大量相关资料，为本研究提供了理论依据。

1.2.2 问卷调查法 对南京地区部分高职院校（南京机电职业技术学院、南京信息职业技术学院、南京工业职业技术学院、南京化工职业技术学院）1 500名大学生进行调查研究，共发放问卷1 200份，有效回收问卷1158份，问卷回收率为96.5%。其中，男生690人，女生468人。男女生问卷占有率分辨为59.6%和40.4%。

1.2.3 数理统计法 运用Excel对调查问卷进行统计处理。

1.2.2 访问法 通过对4所高职类院校200名大学生面对面的交谈，了解他们关于锻炼的真实想法，了解他们对体育锻炼和心理健康关系的认识。

2 结果与分析

2.1 大学生最喜欢体育项目人数和占有率

据统计显示，学生最喜欢体育项目分类人数和占有率分别为：篮球310人，26.8%；……