梁胜波

（怀集县实验小学，广东 肇庆 526400）

网毽是一项参加活动的双方进行毽球隔网对抗的运动，由于其运动负荷适中，锻炼价值高，因此，深受中小学生的喜爱。但在网毽教学与训练时，学生水平参差不齐，如果按“一刀切”的方法进行教学与训练，很难照顾所有学生的需求。那么，网毽教学与训练怎样才能充分焕发网毽运动的魅力，确保每个学生都有所求、有所得、有所成、有所益、有所乐，构建和谐的课堂呢？可尝试以下做法。

1 方法与效果

1.1 允许弱方“乱来”

网毽是一项以下肢击球为主要方法，以身体其他部位触球过渡的运动项目，在强弱对抗教学与训练时，如果运用反常规的教学方法会收到比常规教法更佳的效果。例如，强方执行比赛规则，而允许弱方适当“违反”规则，可以用肢体的任何部位主动触球，即可以将毽球当排球来打，在限制区外还可以持球当手球打（但在限制区内情况另论）。但弱方使用非常规技术应以强方的能力可以接受为基准，否则，会失去锻炼与提高的意义。该比赛方法适用于对抗双方实力差距特别大，或者是以少打多时，这不但可以增加比赛的对抗性，锻炼强方的防守能力，培养弱方的网毽运动兴趣与自信，而且还能使比赛更具趣味性、娱乐性与观赏性，增加比赛悬念。

1.2 限制进攻区域

限制一方或双方的有效进攻区域，如规定一方或双方必须将毽球打进对方某一区域（如要将球打进3/4场、1/2场、限制区内、限制区外某一特定区域等）才予以得分，将球打出区外算失分或不得分。……