张继广

体育教学的基本任务是增进学生身心健康，使学生掌握体育基本知识，培养学生的体育运动能力，同时对学生进行思想教育。只有上好体育课，才能提高学生运动水平，增强学生体质。那么，怎样才能上好体育课呢？笔者认为，教师除了要有较强的专业技术水平、良好的思想品质和较强的组织能力外，还必须认真抓好以下几个基本环节，以激发学生的学习兴趣，提高学生学习的积极性和主动性。

一、根据学期计划认真备好课

大多数人认为，上体育课很简单，用不着备课，上课时，教师安排学生运动就是了。其实，这种想法是错误的。体育课是教授体育运动知识（主要是体育运动技术动作）和组织体能训练的课，它与其他科的课一样，每节课都有一定的教学内容和教学要求，要完成教学任务就一定要备好课，否则无法达到目的。

二、课堂教学灵活多样

课堂教学是一节课的主体，要抓好这一环节，就应做好以下三个方面的工作：

l.准备活动

体育教学过程中，准备活动是必不可少的，如果学生活动不开关节，在运动中就容易受伤。因此，教师应组织学生认真做好准备活动。

如：跳高和跳远教学中，主要活动开胯、膝、踝关节；技巧和单杠教学中，主要活动开肩、肘、腕关节。准备活动也可采用游戏的方法进行，如短跑（50米）教学前，可安排“破网捕鱼”“打死救活”等游戏，让学生在操场上相互追逐、跑动，学生在跑动中有加速跑、匀速跑、变速跑等，这样可加大关节的稳固性和承受能力，提高肌肉伸缩性与爆发力，之后再进行50米练习，就能提高学生的短跑速度。……