陈辉林　杨永明

情绪ABC理论的创始者埃利斯认为，正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍。中职生普遍存在自卑问题、意志品质问题、自觉性差、坚持性差、焦虑、悲观、敏感、男女生关系处理不当等。这些问题大都是由于中职生对于诱发事件的不合理的信念所导致的。所以，教师应抓住这一特点对中职生实施团体心理辅导。

一、情绪ABC理论

该理论是由美国心理学家埃利斯创建的。他认为激发事件A（activating event的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起的。情绪ABC理论三要素，即诱发事件、信念、情绪行为。情绪ABC理论的创始者埃利斯认为，正是由于我们常有的一些不合理的信念，才使我们产生情绪困扰。这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍。

二、中职生团体心理辅导模式构建

（一） 合理情绪疗法适用的范围

运用情绪ABC理论可以围绕中职生的自我意识问题，如意志品质问题、自觉性差、坚持性差、果断性差、自制力差等；情绪困扰问题，如自卑、焦虑、抑郁、恐惧、易怒、孤独、嫉妒等；人格方面问题，如悲观、羞涩、敏感、猜疑等；情感困扰方面问题，如对爱情的困惑、男女生关系处理等开展团体心理辅导活动。

（二）基于情绪ABC理论的团体心理辅导的基本过程

在团体心理辅导活动中，笔者根据情绪ABC基本理论，认为团体活动都会经历一个暖身、发展、深化、结束的发展过程，在不同的阶段则有着基于合理情绪疗法的不同任务和内容。

1.准备阶段——暖身游戏

这一阶段教师的主要任务是通过游戏活动营造良好的心理气氛，让参与者能够毫无戒备地投入到团体活动中来，引发所有参与者的热情，活跃气氛让学生敞开心扉，为辅导奠定基础。

2.敞开心扉——找出诱发事件，围绕不合理的信念展开辩论

这一阶段的主要任务是通过视频播放、情景剧表演、真实事件描述等，让学生找出诱发事件的原因，展开对事件中出现的合理与不合理信念的辩论，讨论总结事件中存在的合理与不合理的信念。学生在开始阶段通过活动、肢体接触进而转化为心灵交流，从而对讨论的话题表达不同的见解，由此认知会出现分化。教师在此过程中应注重倾听，并及时对某些学生的看法做出回应和引导，但要照顾到学生的心理接受程度，避免造成不必要的心理伤害。在这一阶段始终要坚持尊重与理解的基本原则，这是维持心理辅导有效进行的原则。

3.深入阶段——合理信念的产生

通过上一阶段学生之间的交流互动，成员之间彼此进一步了解，当多数学生对某些观点或行为方式有一定认识时，团体的凝聚力已经形成。这时团体辅导活动达到高潮，进入主要的阶段。在这一时期教师要抓住这一特点，帮助学生摈弃一些不合理的、绝对化的、糟糕之极的信念，帮助学生产生对某一或某些事件的合理信念，帮助学生探索个人的态度、感受、价值、行为，帮助学生深化对自己的认识以及对别人的理解和接纳，从而达到辅导活动的明朗与白热化。

4.结束阶段——改变情绪反应

帮助学生产生新的认知，使认知情感得到升华，获得情绪上的愉快体验，从而整理在团体活动中的收获，帮助学生将学习所得应用于真实的生活。在这个阶段，“分享”是活动的关键，教师应侧重发现学生在生活中的收获，鼓励学生表达自己的体验，并相互交流。为达到预期的目的，教师要注意渗透团体心理辅导的技巧，如自我开放技术，做到以身作则，保持积极负责、尊重支持的态度。让学生感受到自我表露并不是一件丢人的事，它可以达到自我放松的效果，从而彻底改变不良的情绪，达到情绪彻底转变的目的。

总之，运用情绪ABC理论进行团体心理辅导，是对学生的行为进行预防、干预、调适的重要手段，是学生行为矫正目标不断实现的过程。通过团体心理辅导活动中合理情绪的调适，不仅消除学生特定的不良行为，还可以培养和发展学生的良好行为；不仅使学生消极紧张的情绪得以缓减，自我感觉趋于良好，还帮助学生使其情绪情感发生积极变化，从而使他们对自身的问题行为及不良情绪的形成产生清醒的理性认识，并形成积极向上的自我观。

（责任编辑 陈剑平）endprint