APP下载

健康生活别憋着

2014-06-23杨小明

恋爱婚姻家庭·养生版 2014年5期
关键词:泌尿射精有害物质

杨小明

很多人都有憋尿、憋便的经历,手头上的事儿一忙,或者在一些不方便的场合,难免就要“憋着”。正是这些不经意的小事对身体健康影响很大。医生们提醒,不刻意憋尿、憋便、憋屁、憋精,患病的几率就会大大减少。

憋尿:泌尿感染会烦人 很多泌尿感染的患者就是憋尿惹的祸。尿道口周围有细菌寄生,正常排尿可以冲走绝大部分细菌。而如果长期憋尿,压迫到膀胱壁血管,导致抵抗力下降,加之尿液无法及时将细菌冲走,就可能引起泌尿系统感染,严重的还会导致膀胱憋爆。对于患有高血压等基础性疾病的老人来说,憋尿还会使得交感神经过于兴奋,成为心脑血管病的发作诱因。

有尿意就要去厕所,千万别憋着,手头上的事情再忙,上厕所的时间必须挤出来。

憋便:肛肠胃口很受伤 大便中含有大量细菌和毒素,不能长时间滞留于体内,正常人每天都需要排便一次。大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,从而导致大便干结,时间一长就会导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病。

另外大便中的毒素蓄积,有害物质被肠道吸收,还会出现头晕乏力、食欲减退等症状。所以要养成每天早上起来定时排便的习惯,早上起床前可以喝一杯蜂蜜水,有助于润肠通便。

憋屁:胸闷腹胀找上门 憋屁虽然保住了面子,却让身体很受罪。屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体,正常人每天都会放屁5至10次。屁的主要成分是甲烷、氮气、二氧化碳等有害物质。如果憋屁,这些有害物质会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。

当然,放屁频率跟饮食也有一定关系,屁太多可以调整下饮食结构,比如洋葱、姜蒜、薯类、豆类以及面食都是产气的食物,如出席重要场合前可以少吃或不吃这些食物。

憋精:性趣下降伤睾丸 有些人认为“性生活有损元气”,刻意减少性生活次数,或是为了追求性生活持久,憋精不射,这两种情况都不可取。“射精会损伤元气”的说法,早已被科学验证是荒谬的,相反,正常的性生活还有利于身心健康。如果限制正常的性生活,不仅会加重内分泌紊乱,导致性功能下降,还会使生精能力逐渐降低。

而在性生活中憋精不射,可引发前列腺炎以及射精迟缓、逆行射精、不射精等射精障碍,同时还容易造成精囊壁上的毛细血管扩张破裂,引发血精。

猜你喜欢

泌尿射精有害物质
这种性爱困扰 你了解吗
《现代泌尿外壳杂志》稿约
536例泌尿生殖道支原体培养及药敏结果分析
不射精就无法获得性高潮吗?
麦冬中外源性有害物质的分析
我国将加强汽车有害物质管理
985例泌尿生殖道支原体培养及药敏分析
拟发布有毒有害物质新标准
泌尿生殖系肿瘤诊治中应注意的几个问题