白内障是中老年人常见眼科疾病之一，为了防治白内障，除了在视力开始模糊时，接受眼科检查，确定原因并及早接受治疗外，最新的研究报告显示，戒烟可降低白内障的风险。

戒烟可降低白内障风险

瑞典厄勒布鲁大学的研究人员对一组45至79岁的瑞典男性参试者进行了对比研究。结果发现，与不吸烟者相比，每天吸烟超过15支的男性接受白内障摘除手术的风险高出42%。然而，随着时间的推移，戒烟可以降低白内障风险。戒烟20年后，曾经吸烟者比不吸烟者发生白内障的风险高出21%。

研究人员表示，老烟民患白内障的风险可持续几十年，应鼓励他们尽早戒烟。

生活中怎样预防白内障

1.注意补充维生素

有关实验表明，人眼内维生素C的含量比血液中高出约30倍。随着年龄的增长，人体吸收营养的能力逐渐减弱，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

2.多喝水、少食盐

当人体的水分减少时，体内就会出现代谢紊乱，从而产生一些异常的物质，损害晶状体，引发白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。

3.注意控制体重

防止白内障应当注意控制体重，身体不要过胖，这主要是由于过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种危险因子可使白内障发病率增加。

4.戒烟

吸烟不仅会导致患者出现肺癌，而且还会诱发白内障。有研究表明长期吸烟者患上白内障的几率明显高于不吸烟者，而吸烟斗者更为明显。……