宁君

常用抗菌皂

三氯生是抗菌药皂和牙膏中含有的一种化学物质，美国最新研究表明，它与甲状腺疾病有关，还容易让细菌产生耐药性，从而对心脏和肌肉组织造成损害。其实，用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌药皂一样好。

在闹市骑车

虽然骑车是一项很好的运动，但穿行在污染严重的马路上，弊大于利。比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车还是步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作的危险，其主要原因是汽车尾气污染，其中骑车上班者危险最大。因此，建议心血管病高危人群在交通拥挤的高峰期不要选择骑车出行。

爱吃罐装食品

罐装食品中含有双酚A，它是一种强效激素干扰物，还会增加患心脏病的风险，即使是小剂量的双酚A，也会导致心律失常等的发生。因此，要限制罐装食品的摄入量，多吃新鲜食物。

雾霾笼罩

大家都知道，雾霾天气对呼吸道影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。雾霾中的颗粒污染物不仅会造成心肌缺血或损伤，还会引发心肌梗塞。

跷二郎腿

跷二郎腿会导致收缩压和舒张压分别上升7%和2%，经常跷二郎腿还会增加髋关节的压力，导致腿部静脉受到压迫，甚至会增加血栓形成的危险，建议大家保持跷二郎腿的姿势别超过10-15分钟。