编辑老师：

我从小就对血害怕，就连见到跟血相关的棉花签、创可贴，或是疑似血的红点都会心慌。以前看到血时只是手指没力，后来发展到胸闷发慌，如今严重到头晕，以至于昏倒。现在体检抽血或者义务献血，我都不敢参加。这是怎么回事啊？

浙江德清：夏沁

夏沁：

你这属于晕血症，又叫“血液恐怖症”，是指病人由于见到血液而产生的晕厥现象，主要表现为头晕、恶心、目眩、心悸，继而面色苍白、出冷汗、四肢冷、血压降低、脉搏细弱，甚至突然意识丧失。

晕血症不是器质性疾病，而是一种心理疾病，属于恐惧症中的一种。恐惧是人类最原始的情绪之一，是对于真实存在的威胁的一种适应性反应。晕血症属于特异恐惧。特异恐惧患者不明原因地害怕某个具体的情境或事物，一旦暴露于这种情境或正视这种事物时，就会产生严重的压抑感和恐惧感。

不过，除了不能见血以外，晕血者生活中与常人无异。

其实，生活中人们对打针和遇见血都会有不同程度的恐惧体验，只是晕血症的人表现得更突出，有独特的生理反应。这一类人在人群中大约有2%～3%的比例。如果你遇到身边有人晕血，要立即让他平卧，喂饮温开水或糖水，休息10～15分钟，一般可以恢复，必要时需给予药物抢救治疗。

虽然大多数人晕血属于一种心理疾病，但是医生也发现，有两类体质的人比较容易晕血。

一是肝气郁结的人。这类人容易受惊吓、胡思乱想，血液很可能会让他们联想起一些不好的事情，以至于出现心情紧张、恐惧。

二是气血不足的人。这一类人胆子小，身体弱。也许别人抽二三百毫升血没有什么影响，可对于这类人来说，极有可能会因血压突然下降而晕倒。

中医认为，这两种体质的人可通过适当调理来改善症状。

对于肝气郁结的人，首先要保持开朗的心情，平时多吃果蔬，如香蕉、芹菜、茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等，同时要养成良好的作息习惯。

而对于气血不足的人来说，除了多食用补气的食物，如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、虾、蘑菇、藕等之外，还要多吃些补血的食物，如乌鸡、黑芝麻、胡桃、龙眼、猪肝、红糖、赤小豆等。

克服晕血症引起的恐惧，最主要的方式是采用认知一行为治疗。通常让患者直接面对所恐惧的物品或场所，用暴露法消除恐惧体验，或者运用系统脱敏法逐步降低对所恐惧的事物或情境的敏感程度，使患者逐渐克服恐惧。通过识别恐惧的根源，进行自信心训练也可以起到可观的效果。

抗焦虑药作为辅助性或应急性措施，具体使用方法要听从医嘱，少用或慎用。

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