何剑 （湖北省华师一附中，430079）

参加第二届全国中小学体育教师教学技能比赛感悟

何剑 （湖北省华师一附中，430079）

一、广播操：笔者在集训期间的广播操各阶段训练的具体感受（见表1）

感悟：经过近两个月的练习，心肺功能、肌肉耐力、柔韧性等身体素质都有了明显的提高，我们学校的学生，不管是完成质量、练习强度还是锻炼效果都没有一个科学系统的规划。这次比赛改变了对广播操的认识，接下来的工作中，针对我们的学生，如何做好广播操、做几套广播操将成为笔者新的课题。

二、专项训练感悟：

在集训期间，我们的指导教师是由省市教研员、中小学特级教师、学科带头人、骨干教师组成。他们的经验以及对体育教学的理解，都让笔者受益匪浅。但是在学习过程中，也会偶尔提出异议。比如说笔者的专项跳远，指导教师让笔者把握两点：起跳阶段用力踏跳争取更大的腾空高度；腾空阶段保持挺身姿势时间略长一些以便更好的保持身体平衡。但是笔者认为按照现代跳远的技术发展来看，起跳阶段踏跳应该接近于跑，不做刻意踏跳，以争取最大限度的减少水平速度损失，腾空过程则是在起跳充分之后立即迅速挺身收腿，争取充分的二次腾空以便落地阶段尽可能的向前伸腿。为了向指导教师证明笔者的观点，笔者连续四五个晚上坐在电脑前研究国内外跳远名将的比赛录像，结合自己训练时录制的视频，放慢十倍反复的进行比较，同时百度一些有关跳远研究的论文。每当第二天笔者把前一天晚上准备的东西讲给指教师听了之后，指导教师都会笑着说：你今天还是没能说服我。于是笔者晚上便继续搜集资料，接着研究。如此反复，最后不仅在比赛中取得了让教师十分满意的成绩，也让笔者更加深入的了解了跳远技术的技术结构及发展方向，同时也学习了很多优秀运动员的训练方法。

表1 各阶段训练情况

感悟：随着人类的发展，世界记录的不断更新。比如短跑名将鲍威尔、博尔特的出现就彻底打破了“高个子不适合练百米”的传统理念，作为一名年轻教师，如果一味的迎合照搬，是不利于体育教学发展的，而敢于质疑、勤于探究，不仅是对指导教师最好的尊重，也是对体育教育最好的尊重。

三、模拟上课：以伦巴纽约步动作教学为例

（一）伦巴纽约步动作要点及教学步骤

动作要领：从旁站位开始：一拍不动，二拍右脚跟经左脚向侧上步，并推重心到前脚，三拍右脚发力重心到左脚，四拍右脚经左脚踝转回正面成旁站位。

方法一：教学重点：重心的转移；教学步骤：脚步路线——动作节拍——重心的、转移——上肢动作——上下肢、配合。

方法二：教学重点：伦巴舞的基本站位，前点地、后点地、侧点地的转换。教学步骤：（1）教伦巴舞的基本站位，（2）前点地、后点地、侧点地及转换，（3）剖析纽约步的动作组成：侧点地—转体90度上步后点地—前点地—转体90度侧点地—重心的、转移—上肢动作—上下肢、配合。

虽然第一个教学步骤看似清晰，由易到难、循序渐进，事实上是让学生强记动作。第二个教学步骤则是充分抓住了纽约步动作的结构特点和学生的认知特点，让学生轻松学习的同时还加深了对动作的理解。

感悟：清晰的教学步骤来源于对技术动作的深入理解，一味的粉饰教法，硬加教学步骤，只会让体育课堂华而不实。