胡娟娟

（中国人民大学体育部，北京 100872）

健身操加入中国男子花剑队体能训练内容的实践研究

胡娟娟

（中国人民大学体育部，北京 100872）

采用文献资料法、测试法、专家访谈、问卷调查等方法，对健身操训练加入国家花剑运动员体能训练内容进行分析和研究。结果显示：健身操加入花剑运动员训练内容是国家队教练及运动员认可和认为有必要的。男子花剑运动员认为协调、灵敏素质是在专项中起着重要作用的因素且最需要得到提升。健身操运动与花剑运动在专项灵敏、协调素质、节奏感的锻炼功效对比分析显示，二者具有较高的相似和可迁移性。花剑比赛与健身操运动强度分析显示，进行健身操训练能够与实战时的强度大小及心率变化尽可能的相近和吻合，使训练与专项实战强度更为贴近。在训练安排中将健身操的动作内容设计与专项紧密结合，能对专项能力的整体提高有较好促进作用。

健身操；男子花剑；体能训练

近年来，中国击剑队在一系列国际比赛中不断取得优异成绩，我国击剑运动的整体水平得到了飞速发展。击剑在项目训练规律和指导思想的认识和研究上取得了较大的突破，为训练水平的提高提供了理论基础。击剑运动属于技能主导类格斗对抗性项目，该项目的显著特征就是，它是在不断变化的形势下进行攻防对抗的，要求运动员在比赛过程中不断变化交锋的距离及节奏，通过技、战术去创造和捕捉最有利的时机，在来回的移动中，配合手持剑的动作，达到击中对手而得分的目的。……