文 晁胜杰

呼字诀的学与练

文 晁胜杰

呼字诀口型

“呼字诀”的主要功能是调理脾脏，口吐“呼”字具有泄除脾之浊气的功能。健身气功·六字诀中呼字诀的发音吐纳，以及肢体导引都是围绕着“脾”展开的。

脾为后天之本。中国传统养生学认为，人之生命运转是先天和后天相互结合的结果。肾脏所含藏之精微物质为先天之气所化，“先身”而生，故而肾为先天之本。脾为生化之源，其化之精微物质乃人生命活动所必需，故而脾为后天之本。“脾主运化”。人体生理功能的完成需要充足的物质，这些物质主要来源于饮食。而对饮食进行运化的的器官就是脾。人体摄入的饮食在脾的作用下转化为两类：一类是可被人体吸收的精微物质，一类是无用的糟粕物质。精微物质被人吸收，糟粕物质被排除体外。这种分类、吸收、排除的功能就是“运化”。

脾为气血生化之本。脾运化饮食所形成的精微物质是血的主要组成物质。又血为气之母，脾也是气之本。脾主升清。精微物质被认为是“清”，而糟粕物质则被认为是“浊”。脾完成对饮食的运化后，还有一个输送精微物质的功能，就是在脾气的作用下把精微物质运送到全身，此即脾之“升清”。脾五行属土。土有种植和收获农物的作用，古称为“土爰稼穑”。后来具有生化、承载、受纳作用的事物都归属到五行之土。脾有运化、升清功能，又是气血生化之本，因此五行属土。脾为后天之本，与土之生养、承载特性正相契合。

“呼”字吐成“喉音”方为“呼字诀”。……