聂玮

想象一下你理想的退休生活应该是什么样子，如果不知道从何人手，首先问自己几个问题吧。①我是否还和关心的人保持联系？②我是否还能照顾自己的身体、思想和精神？③我是否还能把自己的事情当作最重要的事情来优先处理？④我对自己的财务状况有很好的掌控能力吗？⑤我的生活是否还充满了乐趣？

美国退休人员协会的专栏作家芭芭拉·汉娜·格拉夫曼提供了9个方法，能够帮助刚退休的老年人很好地回答以上问题。

保持网络联系 无论你是否想彻底退出就业队伍或处于半兼职状态，保持网络联系至关重要。通过电子邮件和各种社交网站与退休前的同事和好友保持信息畅通，能让老年人随时了解外界发生的一切事情，做到与时俱进。定期对自己的简历进行更新，因为退休后的生活也是人生履历中的重要一部分。

组建个人关系董事会 退休后的生活仍会充满变数，容易让老年人感到困惑。在做出重大决策（如购买新房和选择养老休闲场所）之前，邀请自己的亲朋好友给自己做参谋，组建个人关系董事会。董事会成员的意见和建议会对刚退休的老年人起到鼓励和引导作用。

不吸烟 不爱惜生命的人才会在退休后仍然保留吸烟的恶习。吸烟会引发老年人血管堵塞、皮肤松弛、脱发、癌症、消化道疾病和口腔疾病等。

让身体运转起来 每天都要让自己的身体、思想和精神灵活运转起来，不要让它们的功能发生僵化。即使是每天在户外坚持散步，对健康也是很有好处的。……