李龙江

(新乡学院 体育系，河南 新乡 453003)

截击技术又称拦网,是指球在空中未落地之前,用球拍推挡过网的击球方法。它是网球基本技术的一项重要内容。截击技术掌握好了,它可以减少对方回球时间,造成来不及防守或仓促回击,以致难于击出有威胁的球而被封杀[1]。网球技术特点日益转变为以快为主,以快取胜。作为一名优秀的网球运动员,在凶猛有力的发球后上网,还是接发球回击上网,都要具备准确快速的截击球技术,方能在比赛中争取主动,夺取比赛的胜利[2]。可见，如何提高网球截击技术水平成为网球运动员必须重视的问题。

1 提高网球截击能力的对策

1.1 掌握正确的网球截击技术

1.1.1 合适的握拍方法

截击球最好采用大陆式握拍法。因为大陆式握拍法的优点就是正反手截击都可以使用,在快速的近网截击时,不需要变换握拍方法。在网前短兵相接时,是没有时间变换正反手握拍方法的,因为截击时不知道球从哪个方向飞来,又往往站在离网很近的位置,来球时几乎没有临时变换握拍的时间,所以截击的准备必须早做好,变化握拍法往往是产生失误的元凶。当然,也不是绝对必须使用大陆式握拍,不过这是首选。

1.1.2 掌握正确的截击准备姿势

在准备截击的时候,身体的重心需要稍置于前,不允许两脚的脚后跟死死地贴在地面上,一定要处于稍微提起的状态。此外,两膝微微内扣,才能够对来球做出尽快的反应。经常可以看见有的运动员将背部挺得直直的准备截击,这种姿势无论如何也不可能对球做出快速的反应。……