张乾

临床统计表明，老人容易形成结肠便秘、产后女性较易引发习惯性直肠便秘，而有上厕所时读书看报或玩手机习惯的人也易导致便秘和痔疮发生。要提醒的是，便秘最好别靠药治疗，首选治疗应为通过改善饮食来通便。

上厕所看报易便秘

年纪较大的老年人和产后妇女产生便秘的几率较高。老年人胃肠功能在逐渐衰退，再加上很多老年人的牙齿不健全，因此喜吃低渣精细饮食，久而久之，由于缺少纤维素对肠壁的刺激，势必会使得结肠运转粪便的时间延长。再加上老人运动量少、肠肌收缩力普遍下降，非常容易促成结肠便秘。而导致老人便秘的关键还在于其提肛肌和肛门括约肌松弛无力，容易造成粪便嵌塞在直肠窝内而形成直肠便秘。

老人便秘看似小事，但严重的也可能致命。这是因为当老人过分用力排便时，冠状动脉和脑血流受压改变，引起昏厥，冠状动脉供血不足者甚至可能发生心绞痛、心肌梗死，高血压者还可引起脑血管意外甚至发生猝死。而对于生产过后，特别是多次生产过后的妇女来说，由于生产所造成的骨盆底肌肉松弛，导致直肠黏膜感受器敏感性减弱，以致粪块在直肠堆积，从而引发习惯性直肠便秘。还有一些中青年的人甚至学生，喜欢在如厕时看报纸或玩手机，久而久之也可能导致便秘发生。另外，坐在卫生间的马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。反过来，越是便秘，越可能借助读书看报打发时间。……