孙文静

(渤海大学文理学院 体育系，辽宁 锦州 121013)

健美操是融体操、舞蹈和音乐为一体，追求人体健康与美丽的运动项目，给人以视听等各种感官享受。其动作在音乐伴奏下连续完成，具有讲究力度，活泼多变，造型美观等特点，因此对协调准确能力、韵律感和记忆力的要求较高。然而在成套动作的学习过程中，学习者往往会出现动作不协调甚至路线错误、动作遗忘等现象，不利于表现健美操的整体美感。针对健美操教学过程中出现的这一情况，在传统教学的基础上运用多种教学手段，会取得很好的效果。

1 健美操成套动作

一套好的健美操,应该是动作布置合理,组合巧妙流畅的,从美的开始到美的结束,是一个完美的整体。因此，在整套健美操中，动作安排应动静结合、起伏层次鲜明、节奏多变、高潮叠起。尽管健美操没有故事情节,仅仅是通过身体肌肉的自然动作去表现音乐的内在情感和意境,但健美操中合理的动作编排能够和谐、生动地将一幅幅瞬间动态造型连接成流畅自然的整体,从而给人以健、力、美体育艺术的享受。

2 在健美操成套动作教学中出现的问题

2.1 性别差异与喜欢程度

健美操是目前我国高校开设的一门主要课程，由于它具有优美独特、动感多变的特点，以及增强体质、塑造优美形体的功能，深受女大学生们的喜爱。然而对于男生来说学习健美操大多数是从众心理，本身是不喜欢健美操的，但是身边的人喜欢，自己也就学习了健美操。……