左丹

（文山学院 体育学院，云南 文山 663000）

大学生健康目标运动训练操作研究

左丹

（文山学院 体育学院，云南 文山 663000）

针对大学生体质普遍下降的情况，高校体育教学的目标应该是提高大学生体质健康，更新教学项目与内容，有针对性地改善大学生体质弱项。以提升大学生体质为切入点，开展切实的运动训练，为大学生未来的人生与职业发展奠定坚实的身体基础。文章对大学生健康训练的操作方法与实施路径进行研究，为大学生健康教育提供理论依据。

大学生；健康目标；运动训练；操作性

现在高校体育教学的内容，从一定程度上来说提升了大学生的体质，但其教学中所暴露的问题也不容忽视，如部分教师只是为了完成目标分数或学业考核要求而进行教学，相对弱化了对大学生体质健康的要求。公共体育教学的基本目标是要提高大学生体质，这也是整个高校体育教学的根本要求之一。因此，高校体育教师应积极创新工作，通过运动训练来推动学生身心健康，以提高大学生健康水平。

一、大学生健康目标与运动训练的重要性

大学生健康目标性运动训练以提高大学生的身体素质为主要目标，同时让大学生切实感受巩固与提升终身体育意识的重要性。

（一）切实提高大学生体质

高校体育教学中，必修课和选修课都在教授相关理论与技能，帮助学生在不同的课程中学习理论知识和开展技能练习。各个课程都有各自的特点，能在学生身心发展方面起到不同的作用，使学生通过运动训练达到提高自我身体素质的作用。……