章剑和

人类学家发现，流泪是人与生俱来的本能，就像叹息、打喷嚏一样自发。生理心理学把流泪分为反射性流泪（如受到洋葱刺激）和情感性流泪。

情感性流泪就是平常说的真哭，例如我们常常看到婚礼现场新人会哭、与人争执时会落泪、葬礼上会泣不成声等。从心理学上分析，真哭是基于人的四大基本情绪——喜、怒、哀、惧。因为人的情绪受到了外界的刺激，作用于内心，当这些情绪积累到一定程度，必然会呈现出情感的自然表达。

流泪对人体健康有益，尤其是情感性流泪。研究发现，真哭时眼泪中含蛋白质较多，而其中一种蛋白质的功效可能类似于止痛剂。所以发自内心的流泪，能帮助人们恢复心理和生理上的平衡。女性比男性长寿，除了生育带来的免疫力增强外，情绪的适当宣泄也功不可没，其中哭是一个重要方面。

很多人从小接受的教育是“做个乖小孩”，其中有一个标准就是不哭不闹。这其实是变相地剥夺了孩子的一种情绪表达方式。很多家长认为不哭闹的孩子更乖巧，会给予他们奖励，却不知道这样会使孩子的内心被压抑。得不到宣泄的孩子会在社会交往中处于下风，更严重者会形成社交障碍。因为孩子的负面情绪如果得不到及时有效的处理，日积月累，一旦南于心理压力过大而导致情感大爆发，往往会有更坏的结果，比如说出现暴力行为等。

哭是一种再正常不过的人类情感，借由这种途径将负面情绪发泄出来，会让人在哭泣后感受到心理上的轻松；……