职冬娜

课堂上，虽然林晓寒已经很努力地控制自己别打瞌睡，可是，瞌睡虫却偏偏不听使唤地骚扰她。直到老师点了她的名，她才恍恍惚惚地从半睡半醒中缓过点神来。

开学快两个星期了，林晓寒的状态可以用萎靡不振来形容。自从上高二之后，林晓寒便觉得学习的压力越来越大，过不了多久又要模拟考试，她似乎还没从假期的各种培训班中完全缓过劲来，又要投入更激烈的战斗中了。

焦躁、担忧、委屈、愤怒……总之，时而想大发脾气，时而又想大哭一场。晚上虽然很累，但躺在床上却怎么也睡不着，白天则浑身乏力，无精打采。真不知道这样的状态要持续多久。

开学了，我们为什么心情不好？

一般来讲，人在比较重要的事情开始的时候都会有一种紧张感。而假期相对随性舒适的生活与开学后紧张的学习生活是两种反差很大的生活方式。在这样的情况下，更容易出现心理落差，从而产生情绪的波动。

一般来讲，以下一些因素都在影响着我们的心情。

首先，生物钟在作怪。生物钟是我们身体内一种无形的“时钟”，也是生命体内在活动的规律。放假后，很多同学的作息时间往往不是很规律，比如，晚上很晚才睡，第二天睡到中午11点。如果遇到自己喜欢看的电视剧，有可能看电视到凌晨甚至清晨，第二天白天再接着睡。而开学后，马上要恢复到早睡早起的作息时间，我们很难马上适应，于是，我们的身体和精神就都发出了警报，而疲劳、萎靡不振、瞌睡等等身心状态便是生物钟在给我们发出的警报。