张丽娜

印第安那步行者正阔步向前，俨然已经是总冠军的最有力争夺者，当然，这其中联盟当红炸子鸡保罗·乔治功不可没。但是仅仅有乔治在外翻江倒海还不够，罗伊·希伯特在内线的遮天蔽日从某种程度上来说才是步行者高奏凯歌的最主要原因。“联盟顶级的防守型中锋，最好的篮筐保护者之一。”赛季开始前ESPN在球探报告中如此评价希伯特，而现在看来，这段评价中的“之一”该去掉了。年度最佳防守球员奖正在向这位乔治城大学在NBA的新代言人招手。尤因、穆托姆博、莫宁……赶超前辈之路，希伯特正在路上。

禁区守护神

2003年盛夏的某一天，希伯特走进了乔治城大学古旧的篮球训练馆，他站在某一块篮球场的三秒区里，突然心生敬畏——要知道，尤因进入NBA之后还经常回到这里，和莫宁卖力地较量——在这块地板上，也许就滴有两个人的汗水；两个糙汉碰撞和叫骂的声音似乎还回响在耳边。这种感受让希伯特下定了加盟乔治城大学的决心。

乔治城大学出产的中锋猛男们都曾在NBA的赛场上呼风唤雨，与前辈们相比，希伯特还略欠火候，但他已经继承了乔治城大学的光荣传统，追随前辈们的脚步逐渐成长为顶级内线。尤其在防守端，希伯特就像一个禁区守护神，为步行者撑起了一道不可逾越的屏障。

本赛季，步行者每100回合只丢掉93.1分，为全联盟最少，他们之所以能够打出联盟第一的防守效率，希伯特绝对居功至伟。拥有内线铁闸的步行者，在三秒区内只让对手投出了51.1%的准星，联盟最低值。而同样拥有高大内线的森林狼让对手在三秒区内的准星达到了64.2%，快艇这一数据达到62.1%。这就是希伯特同佩科维奇和小乔丹等高大中锋的差异所在。他能像巅峰时期的霍华德一样，改变一支球队的内线防守。

如果深度挖掘，希伯特的防守影响力相当惊人，他对篮筐的保护能力（定义为防守人距离篮筐5尺内，同时在进攻球员出手点5尺内）冠绝联盟。在前21场比赛结束后，希伯特送出65次盖帽，对手面对他在篮筐附近场均只能投中3.9个进球，命中率仅为39.7%，他限制对手篮下命中率在联盟所有送出至少30次盖帽的球员中高居第一位。ESPN对此评价说：“你想面对罗伊防守上篮？奉劝你三思而后行，考虑到命中率，实际上你更应该远远躲开他，去三分线跳投，躲着罗伊外线跳投的命中率，至少比迎着他上篮的命中率要更高一些。”

更可怕的是，希伯特身材高大但移动灵活，他的防守范围能扩大到中距离甚至三分线。据统计，在他的防守下，对手在17尺到三分线的准星只有38.5%，而对手在17尺以内的准星只有33.3%。

“他是我们防守端的核心，他是比赛中最棒的防守者，他打出了我们这支球队在防守端的典型风格。”步行者主帅沃格尔如此评价自己的弟子。而希伯特在防守端的核心价值，在数据上体现得淋漓尽致。

本赛季当希伯特在场时，步行者每100回合只丢90分，他是联盟防守效率最好的球员（前提是场均至少出战30分钟），这一数据比他们的赛季平均值还要低。而当希伯特不在场时，步行者每100回合丢分上升到98.5分。希伯特在场与否步行者每100回合失分差高达8.5分，这个差距是个什么概念？联盟防守效率第二好的马刺同防守效率第五差的鹈鹕之间的差距，可以说是顶级与最差的差别。

本赛季至今，希伯特最令人印象深刻的一点在于，他成熟了，其犯规率大幅下降，无脑犯规少了，菜鸟赛季他每36分钟犯规次数高达7.7次（2004-05赛季以来所有出场超1000分钟的球员中排名最高），过多的犯规令他无法长时间留在场上。但本赛季，希伯特每36分钟犯规次数可以控制在3.6次。对于一个内线而言，其最具价值的特质可能就在于在不犯规的前提下保护篮筐，看上去希伯特对这项技巧的掌握比其他任何人都要出色。

得邓肯点化

希伯特曾说过，在篮球领域他最佩服两个人：一个是他职业生涯的领路人，同时也是带领步行者走上复兴之路的传奇巨星拉里·伯德；另一个则是如今依然长生不老、他一直视为偶像和榜样的蒂姆·邓肯。

2011年夏天，希伯特找到邓肯说，“我想跟你一起训练”，并且说了一堆好听的话，“你是我的偶像”等等，还说起了2001年华盛顿全明星赛。有一次，希伯特溜进了电视直播室，看到邓肯、莫宁、达柳斯·迈尔斯、霍尔德斯克劳（前WNBA明星）几人在等着做节目，“我记得你当时的表情，百无聊赖的样子，时不时就用双手抱着脑袋……”没等希伯特表白结束，邓肯说：“你就是想跟我一起训练对吧，那就来吧。”当希伯特出现在邓肯面前时，后者毫不保留传授独门绝技“邓氏擦板跳投”给他，希伯特透露：“蒂姆教了我很多在低位的进攻技巧，包括他的成名之作———擦板投篮。这一招真是不可思议！他一招一式地教我，从接球、转身到抬臂、出手，很细致的一整套过程。”邓肯还教希伯特如何在一些非常规进攻区域制造潜在的威胁，或者更有效率地为队友做策应，“蒂姆还告诉我要注意出手的时机选择，以提高投篮效率，他说你不可能成为沙克那样的核武器，但你可以成为中锋里的效率先生。”希伯特说。

看看现在的希伯特，再回味一下邓肯当年那番话，邓肯真是看得通透，完全是站在一种境界层面上看待问题，对希伯特的定位也相当准确。

希伯特说自己花了很多时间钻研录像，并且从中找到了应该自我提升的地方。“也许你从来没有听说过尤因是左撇子，也没听说过奥拉朱旺是左撇子，但你去看看他们的比赛录像，你就会知道他们的左手也具有杀伤力。我通过录像意识到了这一点，我可不想让自己成为一个只会用右手进攻的大个子。事实上，如果你有绝对的身高优势，又能左右开弓，那你在内线将会有极强的存在感。我从2011年夏季开始就有意识地练左手，比赛中我也会适时地（用左手）进攻或者盖帽。”希伯特开玩笑说：“如果用时间来计算我看了多少录像的话，我的工作量恐怕比专职录像剪辑师还大。”作为当今联盟技术最为细腻的传统型技术流派中锋之一，他对自己的投篮越来越有信心，尤其在学过“邓氏擦板跳投”后。“我看了很多蒂姆的视频剪辑，看他怎样选择出手时机，看他怎样跟队友做挡拆。蒂姆告诉我看录像是非常有必要的，并且要取百家之长。”步行者阵中几乎人人可以在中远距离跳投，希伯特说他通过看挡拆方面的录像，自我提升了不少，“我们全队的挡拆进攻质量也得到了提升。”

一个巨人的成长，除了要有扎实过硬的技术，还得有强大的心理做支撑。这个身材高大威猛的中锋在生涯初期算不上强硬、坚韧，即便偶尔被对方小个后卫盖掉出手他都会郁闷不已，他一度甚至怀疑自己得了抑郁症，但是2011年夏与邓肯在一起练习的那段日子，帮助他克服了心理阴影。

“多亏了蒂姆给我的帮助，他让我坚强起来。说实话，我生涯的前三个赛季，心理很脆弱，拉里·伯德不止一次跟我谈心，但我总觉得自己过不去那道坎，直到蒂姆给我帮助。”希伯特说，“他告诉我，不要去定义任何一个对手，或者觉得谁更强，谁更弱，无论面对什么样的对手，你只需要带着‘必须击败他的信念走上场就对了。”

2013年夏天，希伯特照例找到邓肯合练——事实上，跟自己的偶像邓肯一起训练已经是希伯特每年夏天的必修课，并且还将队友马辛米一道带了过去。这一次，他重点打磨了自己的力量，他们利用特制轮胎，锻炼上下肢、腹部力量。另外，希伯特还利用拳击锻炼了自己的敏捷性、反应能力，等到一夏天特训结束，出现在人们视野中的，是一个胳膊粗了两圈，增重15磅的肌肉男。“你来打爆我”！邓肯这么跟希伯特说。希伯特后来也感叹道：“如果这么跟蒂姆练，还没法进步的话，那就是废材了。”庆幸的是，希伯特还真是可塑之才，你很难给现在的他定位“联盟第几中锋”，但至少，在他的镇守之下，步行者愈发强势。

在职业生涯当中，希伯特算是个幸运儿，他得到过伯德的指点，有幸跟比尔·沃尔顿这样的前辈合练过，但在技术和心理层面，真正让他破茧成蝶的是蒂姆·邓肯，这一点希伯特始终铭记于心。

进阶的目标

2012年2月，希伯特和格兰杰并肩站在步行者的训练场上，讨论着即将出炉的全明星替补名单。希伯特告诉格兰杰说他认为后者很有机会进入全明星。“然后我们开始想，他们会把谁放在中锋位置上？”格兰杰说，“肯定有德怀特·霍华德，然后又会是谁？除非他们要让一名大前锋顶到中锋的位置上，否则那个人肯定会是罗伊。”

格兰杰说对了。名单出炉时，希伯特榜上有名。“全明星是我给自己制定的第一个目标，我为此努力并且实现了它。蒂姆告诉我，人要有追求。”希伯特说。

的确，“每年给自己树立一个目标”，这是邓肯对希伯特的告诫。而希伯特本赛季给自己设定的目标就是“年度最佳防守球员”，并入选最佳防守阵容一阵。“人们似乎总是认为我从来都没有个人目标。过去我从来不谈论这个，但现在我会。我想成为最佳防守球员，过去的一整个夏天都在为此而努力。”希伯特说，“我玩命练卧推、深蹲，加强下肢力量，加强身体对抗，我总是想着（上赛季）我在年度最佳防守球员排名中仅列第10位，我被遗弃在了年度防守阵容之外，我总是以此来激励自己。”同时，希伯特也认为步行者阵中有太多可以得分的能手，“所以在进攻端他们不需要我太抢镜头，虽然保罗·乔治经常冲我叫嚷‘你有机会就出手，但我还是觉得送给对手结结实实一记封盖要比得分更加刺激。我有我的目标——这个赛季就是要成为年度最佳防守球员。”希伯特说。

步行者立足防守，整个防御体系固若金汤，可以说希伯特在这其中的作用居功至伟，而他也似乎对防守着了迷，甚至说：“一场比赛零出手也没问题，我愿意全力拼防守。”去翻看希伯特的推特，不久前他还曾发过这样一条：“DPOY。Goodnight！”

照目前这种势头——限制对手篮下命中率方面联盟第一，在场时球队防守效率冠绝联盟，考量一个球员防守能力和影响力的两项数据，希伯特都排名第一，这样的强势表现，甚至超过了上赛季的年度最佳防守球员奖得主马克·加索尔，在“年度最佳防守球员”奖杯的争夺中，希伯特已经成为领头羊。

11月出生的家伙总是给人刻板的印象，他们不苟言笑，但做事认真。这些人中能在NBA打出来的，往往天赋平平，却在刻苦二字上下足了工夫。就如费舍尔所说：“朋友们钓美女的时候，我在健身房；朋友们开派对的时候，我在健身房；朋友们惹是生非的时候，我还是在健身房。”能够在NBA站稳脚跟的家伙，往往拥有比同龄人更加成熟的心智和价值观，希伯特就是如此。所谓天道酬勤，这样用功的家伙取得些许成就理应是顺理成章的事情。