张琦

用减肥改写人生

贾玮是出生于1985年的北京姑娘。从青春期开始，她就是个胖姑娘，因为热爱美食，贾玮的体重一直有增无减，到2010年已经飙升到了168斤。因为自卑，她不敢去追求爱情。

2010年3月的一天，贾玮一直暗恋的男生李昂约她吃饭，彼时二人已经有几年未见面了，怕自己的样子吓到对方，贾玮无奈地找借口拒绝了李昂。从那时起，她决定减肥。

贾玮的减肥过程充满挑战，她不断用各种方式激励自己不要放弃，经过长达半年的奋斗，贾玮终于成功减重70斤，从当初那个行动不便的胖子变成了只有98斤的窈窕丽人。成功瘦身后，贾玮大胆地说出了自己的爱，并成功俘获了爱情。

带有传奇色彩的减肥经历给贾玮的生活带来了巨大的改变，她不仅成为了多家时尚杂志鼎力推荐的减肥达人，多次受邀担任平面模特，还接到了中国人气最高的美容节目《美丽俏佳人》抛出的橄榄枝，担任该节目的嘉宾主持。

录完节目，贾玮在俏佳人节目组的建议下将自己的经历撰写成文，并出版了自传体的减肥励志书籍——《为爱瘦一次》。该书一上市就大受欢迎，很快成了畅销书。新书大卖后，贾玮又受邀担任了《食尚厨房》、《为爱牵手》等节目的主持人，并受邀为多家企业做代言。

半年后，瘦美人贾玮幸福地挽着爱人的手走进了婚姻的殿堂。婚后贾玮受聘于一家大型传播公司担任公关经理，凭借过硬的职业素养将家庭事业都打理得井井有条，让朋友们无比羡慕。

看到贾玮通过减肥改变了自己的人生，她曾经的胖子朋友们都非常羡慕，也都发誓要努力减重。但遗憾的是，多数人都半途而废。为了实现梦想，贾玮的一位胖闺蜜特意报名参加了昂贵的减肥训练营，但效果却不甚理想，不仅反弹情况严重，闺蜜的情绪也很糟糕。因此她经常打电话给贾玮倾诉。

有一次，刚刚下班的贾玮接到了胖闺蜜的诉苦电话，被迫充当了对方的情绪发泄桶。听完闺蜜的一通抱怨，贾玮的心情也变得非常糟糕。见贾玮的情绪不好，李昂问她怎么回事，贾玮皱着眉头说：“还不是接收了朋友传递的负能量，她减肥减不下来，所以不开心，弄得我也不开心！”“那么，当时你怎么瘦得那么快呢？”做心理师的李昂问妻子。

听了李昂的话，贾玮细想了一下，发现自己减肥的过程中目标一直都很明确，心态也非常好，这大概就是自己瘦身效果好的原因吧！她把想法告诉了李昂，这个答案得到了李昂的肯定，他告诉贾玮，人在做一件事的时候，心态的确起着非常大的作用，很大程度上决定了一个人做事的成效与结果。

为减肥者做心理辅导

了解到胖闺蜜的症结所在后，贾玮主动找了一个时间约她吃饭，并在吃饭过程中认真地问她：“你减肥的目标是什么呢？”“就是变瘦变美，像你一样幸运啊。”对方这样回答。“那还有没有更具体一些的目标呢？比如减肥之后找一个什么样的爱人，穿上一件什么样的衣服，做一些具体性的事情？”她又问。得到的答案是“这我倒没想过。”

接下来，贾玮又详细了解了闺蜜在减肥过程中的想法和心态，她发现对方在减重过程中的情绪是非常不稳定的，体重变轻了就会狂喜，反弹后又很绝望，还经常对着镜子侮辱自己，骂自己是“肥婆”、“猪妹”，不配拥有好工作和好爱情。此外，贾玮还了解到，大多数减肥训练营和健身机构配备的教练都非常严格，对参与者缺乏最基本的尊重，经常用过火的语言刺激他们，为其灌输“想背着耻辱肥一辈子你就继续吃继续懒”的观念，导致了许多梦想着减肥的人心理状态的失调。

回家之后，贾玮就自己收集到的资料同李昂进行了讨论，两人都认为许多减肥机构的做法有违个体的身心发展特点，因为只有轻松愉悦的减肥过程才能起到事半功倍的持久效果。于是，贾玮在李昂的指导下对闺蜜进行了简单的心理辅导，帮助她慢慢驱除了减肥过程中的心理阻力，建立起了乐观而积极的心态。在贾玮的帮助下，闺蜜不再患得患失，也慢慢克服了急于求成的想法，开始将减肥当作一次有趣且充满挑战性的体验，像玩游戏那样投入到了其中。两个月后，对方的体重果然有了明显的减轻，身心状态也变得越来越好。此后，闺蜜逢人便夸贾玮是励志大师，浑身充满着正能量，任何想减肥的人经她一点拨，必定攻无不克战无不胜……

在闺蜜的大力宣传下，许多存在体重问题的朋友都跑来向贾玮取经，请她传授“减肥心法”。通过和这部分人接触，贾玮发现在肥胖人群中存在心理问题的人真的不少，他们大多忧郁而自卑，并且缺乏坚定的信念，有人甚至有暴饮暴食的自虐倾向，喜欢用食物来填满缺爱的心灵。经过贾玮的劝导和指点，不少人的心境都有了明显的转变，虽然没有刻意加大节食和运动的力度，但却取得了不错的减肥效果。虽然乐于助人，但经常受邀担任减肥者的瘦身顾问还是让贾玮觉得疲惫不堪，有一天，她忍不住向李昂抱怨说：“中国有这么多减肥机构，为什么就不能设立一部分减肥心理辅导机构，帮助瘦身者解决心理问题呢？要知道，对他们来说，心理上的需求一点不比身体上要少啊！”

“不然你来开一家这样的机构吧，你有切身的体验，又能说会道，还有我这做心理师的老公助阵，生意肯定好得不得了！”李昂打趣贾玮说。没想到，李昂随口说的一句话竟然点燃了贾玮的创业灵感，她突然觉得，开一家专门针对减肥者的心理诊所、系统指导他们的确是个不错的主意，她决定大胆践行。于是，贾玮租下了一间工作室，开始自主创业。

用心传播正能量

对贾玮来说，要做好一件事，专业知识和客观条件固然重要，但更关键的是要用心。于是她给自己的工作室取名为“用心工作室”，开始大力推广自己的积极心理瘦身法，希望帮咨询者强化动力、清扫阻力，科学减肥。

在李昂的帮助下，贾玮设计了一套科学而具体的咨询流程。顾客们来做咨询之前，贾玮会先同他们签订保密协议，然后倾听他们的故事和经历，锁定关键点，找到情绪的突破口，然后了解对方的健康情况和家庭饮食观念，找到阻碍其变瘦的心理关键点，最后再运用具体的心理学手段帮助对方建立正确的生活观念，并监督他们在实践中实施咨询师所教授的心理技巧，以积极向上的状态开启愉悦的减肥之旅。

虽然打出的宣传理念非常诱人，但因为是新生事物，再加上多数人都认为减肥缺乏成效是卡路里消耗太少的原因，跟心理状态没什么关系，所以贾玮的工作室在开业之初一直乏人问津。“看来我得想办法证明‘用心工作室的实力，给大家尝些甜头，才能换来他们的信任。”贾玮这样告诉李昂。她想来想去，终于想到了开设免费课程的办法，但一对一免费咨询显然起不到广泛宣传的效果，举办大型演讲又找不到合适的场地，且会背离咨询辅导的初衷，所以在否定了一个又一个想法之后，贾玮决定借用网络开设免费的公开课。跟李昂商议后，两人决定利用语音通信平台来合作授课，为迫切减肥的人群提供积极有效的心理指导建议。

于是，贾玮和李昂开始在各自的微博上做宣传，并请人到健身房和减肥中心附近发传单，同时在各大论坛公布了“用心工作室”的免费授课决定。得知偶像开课，贾玮的不少读者和粉丝都积极地登录语音平台捧场，不少渴望减肥者也抱着试试看的想法到网上试听，之后多数人都给出了相对满意的反馈。

知名度打开后，“用心工作室”开始迎来第一拨做面询的客户，贾玮根据对方的具体情况为其建立了详细档案，并制定了切实有效的心理调整方案，通过循循善诱和正面激励的方式帮助客户进行自我调节，传播“爱不够才要饭来凑”的理念，帮助对方寻找爱与能量。除了推广积极心理瘦身疗法，贾玮还会向来访者赠送附属课程，帮助他们解除其他困扰，获得轻松和快乐。

随着工作室的发展壮大，贾玮要接待的顾客越来越多，她不得不开启了网络咨询途径，以分流部分客源。在她的建议下，李昂辞去了某大型心理咨询机构首席咨询师的职位，正式加盟了“用心工作室”，开始与贾玮并肩作战。经过商议，两人又开设了企业培训、恋爱培训等服务，进一步拓展了工作室的业务范围。

工作之余，贾玮还出版了自己的第二本励志书——《不服输的人不会输》，与读者们继续分享正能量，同样受到了广大读者的欢迎。对贾玮来说，能够用自己的蜕变激励更多人，帮助他们走出心灵的阴霾，掌握锻造幸福的权利，才是生命中最快乐的事。