于 葳

（南京工业大学环境学院，江苏 南京 211816）

一、大学生休闲

1.正确认识大学生休闲的作用

休闲的概念较多，当前学界是指每个人在工作之余和满足基本生活要求后，在时间上由他自由支配的一种生活状态。它是一种活动，也是一种生活方式，是基本人权的一部分，也是社会制度的重要环节。辅导员要教育大学生热爱学习、学会休闲。对于一个充满阳光、认真地对待学习和生活的大学生来说，生活中每天所经历的一切、生命中的每一段时光都会彰显示出价值，在生命的真谛中，没有哪一刻光阴是虚度和浪费的，没有哪一时期光阴是多余的、荒废的。对于现代社会的人，只有工作学习，没有休闲的生活是不幸的，只有懂得理性的休闲，工作才会更上一层楼。对于一个热爱生活的大学生来说，休闲消费不仅是需要了解的基本生活常识，更是要深入学习的一门科学。在心理健康方面，休闲对大学生有如下作用：

（1）松弛身心

这是最早在理论上提出休闭合理化的一个功用，也最容易理解。在生活中，对休闲最简单的概念解释就是“松弛”。通过身心的放松、劳逸的结合，可以使人生机勃勃，精神焕发，滋润生活。工作之后，坐着、躺着，随处逛逛等被动的休息也是必要的，但这方面的休息只能使工作上的劳累暂时得到减缓，而精神上的疲倦在思想上无法解除。而积极的休闲不仅可使工作的压力中心转移，还可以把压抑的意念推出思想领域之外，使上班的紧张状态得到缓解与松弛。……