张笑兴

（广州中医药大学基础医学院，广州510405）

浅谈中医体质养生本草及妙用

张笑兴

（广州中医药大学基础医学院，广州510405）

随着养生产业的飞速发展，中医养生顺应时代的潮流，成为最具民族特色的养生热点。为了开拓养生本草新思路，本文结合现代中医体质学说理论与养生本草观点，浅谈体质膳食的运用，从而为中医养生增添新亮点。

中医养生；中医体质；养生本草

古往今来，本草在养生治未病方面备受青睐。随着人民生活水平的提高，人们更渴望健康长寿，一场绿色的养生革命萧然掀开。因此，我们又赋予传统中药草本一个崭新的理念——养生本草。本文以养生本草理论出发，发挥学术优势，结合现代中医体质学说内涵，根据个人不同体质分类，巧妙利用本草膳食改善体质，从而进一步提高养生保健，防病治病效果，给人们提供“简、便、验、廉”的本草养生食疗方。

1 养生本草的概念

养生，即保养生命的意思，指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗活动[1]。本草，一般认为是中药草和食物的统称。养生本草就是正确选用本草药食材，以中医理论为指导，通过各种方法保养生命，达到延年益寿，身心健康的最佳状态[2]。

2 体质与中医体质学说

2.1 体质的概念体质是一种客观存在的生命现象，由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性[3]。……