发质是秀发健康或衰老的决定因素，频繁烫染的秀发比没烫染过的更容易衰老，当你觉得秀发缺乏弹性光泽的时候就应该进行秀发抗衰老了。敏感、薄弱的头皮，生长的发丝也会干燥、稀少，而且，这样的头皮更易松弛，头皮松弛，面部自然也会跟着松弛，秀发抗老，刻不容缓。

对抗秀发衰老内部调理和外部养护是关键

秀发衰老的3大因素

自然原因是指秀发长期直接暴露于外部环境中，环境污染物最易沉积，和长期受日光照射、过强的紫外线、过高的温度都会造成秀发和头皮的受损，另外，长期使用电脑、手机等电子产品也是原因之一。而内在原因是脱发数量增多与免殳系统的失调、体内的荷尔蒙失调分泌不够、缺乏蛋白质及铁质等原因有关，另外分娩后的女性由于荷尔蒙的显著改变，也有可能出现脱发，美国医学家指出，一个人在面对沉重的压力时，会加速体内维生素B的燃烧，使秀发容易变白，秀发由头皮毛囊中的色素细胞产生的黑色素决定，秀发由黑变白一般是毛发的色素细胞功能衰退，停止生产黑色素，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，秀发就完全变白了。人为环境原因就是指现在各式各样种类繁多的美发让秀发越来越受引人注目，也带来了前所没有的伤害，各种不合格的日用品与及无营养成分的洗发水给秀发带来损伤，经常地染发也会加速秀发的衰老。平时梳理秀发太用力频繁使用电吹风等都会让秀发受伤。我们可以看到，拥有健康的身体也是拥有一头健康秀发的关键，所以对于秀发抗老护理，内部调理+外部养护才是保证。

洗出宛如新生的秀发

健康润泽的秀发也必须从良好的洗护起步。每日必需为秀发减轻压力，清洁秀发来清除尘埃污垢、油脂分泌物，能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康、有光泽。在洗发前可以先用天然材质的梳子梳顺发丝，这样可以顺利清出毛细孔内的污垢和头皮上的头皮屑，同时也可以梳掉老化、脱落的头发并有按摩头皮的效果。洗发时遵循正确的洗发步骤：先用温水将刷出来的污垢溶解；洗发水必需要先搓出泡沫状后再使用；避免用力抓洗、揉搓而使头皮受伤、加速老化；用温水彻底将头皮和发丝冲洗干净。使用护发乳不仅可以让秀发变得柔顺，更可以在发丝表面形成一层保护膜，防止外来伤害。最后选择具有吹风头的吹风机吹干头发，这样容易将风量集中，热量高、易快干；吹风机与头发最适当的距离为10-15厘米，勿太靠近；吹整时尽量缩短使用时间。

让秀发加快衰老的习惯

有些头皮容易出油的女性喜欢用清洁力强的碱性洗发水，殊不知它只会把头发中的角质蛋白溶出，导致流失劣化太快从而秀发变得干燥，而干燥的头皮以为头发缺油，从而分泌出更多的油脂，如此造成了恶性循环。选择造型啫喱、亮泽喷雾还是发蜡的时候，如果质地太过黏腻的，它们会把各种不洁物牢牢黏在头发上。不知不觉秀发上就会堆积着各种细菌和脏东西。染烫时，药水容易通过毛孔渗入毛囊，造成毛囊萎缩、过敏、掉发。所以每年烫染次数最好不要超过3次，染烫时间也要间隔一周以上，且不能同一天进行，否则会对毛囊造成不可逆的伤害。头发伤了可以剪掉重长，毛囊伤了，就会让头发越来越少。号称“100%纯植物性”染发剂，如印度指甲花纯植物染发剂，以为这样染发天然又安全，但是这只会让头发身处险境，植物不代表100%安全，况且凡是染发剂，就不可能是把几种植物捣碎后贩卖，一定是经过化学配方后的，所以最好还是尽量减少染发次数。

秀发抗老，头皮护理也是关键

头皮为脸部肌肤的延伸，而头皮皮脂线分布密度繁复如同脸部T字部位皮脂腺。肌肤可分为油性及干性叽肤，而头皮同样有干性、油性差异别。在阳光过度曝晒及长期湿热环境中，油性头皮容易出现油脂分泌过量甚至毛囊阻塞窘境，造成发丝生长周期缩短甚至落发隋况；或者随着年纪的增长，头发的生长期随之缩短，头皮油脂分泌亦会随之递减，造成秀发会变得更干燥、失去光泽与柔顺。另外，当荷尔蒙异常，也会减缓头皮代谢，使毛囊大量囤积废物无法排出，而进入休止期，秀发变细，发量随即变少。而健康的头皮有一层天然油脂包覆保护着，然而频繁的染发和烫发，会破坏头皮平衡，导致油脂分泌减少，头皮因此变得干燥，头发也跟着失去光泽。现在掉发与白发越来越多年轻化了。所以不只容颜要抗老化，“头皮”和“发丝”都要一起抗老。

紫外线、泳池、发廊都是抗老天敌

头发构造最外层为毛鳞片，其主要功能是保护毛发内部；而皮质层则为毛发最重要的部位，主要控制头发水份，决定头发韧性、弹性和强度。但是外在环境紫外线、游泳池中的氯或长期过度的吹染整烫，都可能破坏头发毛鳞片，甚至是皮质层的养分流失，进而使发丝受损断裂，原有头发的弹性与韧度跟着下降，看起来毛躁蓬乱、发姿老态横生，甚至会影响后来的初生新发，变得容易受损断裂。不仅仅要注意肌肤的防晒，秀发同样需要阻挡紫外线的侵袭。脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3倍。受到日晒后，头发中的水分与营养元素也会加速挥发，导致头发干枯，失去光泽，断发、分叉现象也会层出不穷。为了让秀发抵御紫外线，你需要每隔1小时给秀发补充营养，让它随时有能力抵抗阳光照射。

吃也能吃出一头健康秀发

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，这自然离不开均衡的饮食结构。氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。