肖惠霞

【摘 要】广场舞是一项具有较高价值的大众健身活动，深受广大群众喜爱，不仅能够强身健体，还能够使人精神愉悦。本文介绍了广场舞蹈的概念和分类，并结合我国广场舞蹈的发展现状，重点指出了大众健身活动中广场舞的健身、健心、健美价值、审美价值、娱乐价值、竞技价值及社会价值。

【关键词】广场舞蹈；概念；分类；发展现状；价值

广场舞是舞蹈艺术中最大的一个子系统，它源于社会生活，产生在人民群众之中。群众是广场舞的创作者和表演者，人民群众不仅创造了广场舞，而且发展了广场舞，使这一民间艺术成为一项十分流行的大众健身活动。广场舞蹈的价值不仅体现在锻炼了人们的身体，更陶冶了人们的身心。下面，就重点阐述大众健身活动中广场舞蹈的价值所在。

1.广场舞蹈的概念和分类

1.1 广场舞蹈的概念

关于广场舞的定义，可能到目前为止还没有人给出一个确切的、权威的说法，不同的学者从不同侧面对广场舞的概念进行了探讨。一般学者把广场舞认为是舞蹈的形式之一，主要从功能，特点、目的、内容等角度来界定广场舞。归纳起来主要有几种观点：一是认为广场舞是一种舞蹈类型，如：广场舞是自发性以健身为目的的在广场上进行的舞蹈。二是认为广场舞蹈是一种舞蹈形式，如：广场舞蹈是一种通常在广场开展的以歌舞形式呈现的具有开放性、自娱性、广泛的群众参与性及大众化的节奏韵律感和艺术美感的舞蹈样式。三是认为广场舞是一种社会活动，如：广场舞是一种集健身与形体舞蹈为一体，配以富有节奏感的音乐、在广场、院坝等宽敞场地开展的群众性舞蹈活动。

基于此，笔者在遵循广场舞是一种健身自娱活动并突出其本质的前提下，认为现代广场舞是指人民群众自发的，在广场上进行的、统一的，以健身、自娱、交友为目的，在音乐伴奏下的以舞蹈为载体的健身活动。

1.2 现代广场舞蹈的分类

关于广场舞分类的研究还比较少，到目前为止，也只是在一些文献资料中有零星的涉及，主要有以下三种分类方法：一是按照形式分为徒手广场舞，轻器械广场舞；二是根据不同的风格，分为古典广场舞、民间广场舞、现代广场舞；三是按照其功能分为健身性广场舞、自娱性广场舞、商业性广场舞。因为分类标准的不统一，这些分类方法都是从不同的侧面，或者抓住某一个特点、内容来划分的，没有形成共识，有待进行更为深入的探讨和研究。

2.广场舞蹈的发展现状

随着人们健身意识的不断增强，广场舞蹈作为一种新颖的健身方式引起了人们的关注。广场舞的功能和内容形式也随着社会的发展产生着变化。近年来，我国投入了大量的人力和物力，在各个县市建立了许多文化活动广场，这为广场舞蹈的发展提供了必要的条件。如今在祖国大地的各个角落都有广场舞的身影，这已然成为城市生活中新的风景线。

3.广场舞蹈的价值

3.1 广场舞蹈的健身、健心、健美价值

（1）广场舞蹈的健身价值

首先，广场舞是一种舞蹈形式，练习时需要练习者付出一定的体力，一般练习时间通常在30分钟以上，要承担一定的心理负荷和生理负荷。经常练习广场舞蹈，可以有效提高人体的心血管系统和呼吸系统的机能。人体心肺功能得到改善，心肌的形态结构发生了适应性改变，从而使心功能也随之增强。通过长期广场舞锻炼可使心肌收缩力量增加，心腔容量增大，使心脏的每搏输出量和每分输出量增加。此外，在练习广场舞过程中人们心情是放松的，情绪是愉悦的，因此有利于消除大脑的疲劳和工作压力，缓解精神紧张，有利于提高人体神经系统的技能。广场舞蹈是由许多不同风格的肢体动作编排而成的，练习广场舞蹈还可以达到良好的健脑效果。人体的记忆过程包括四个基本部分，分别是识记、保持、再现和回忆。记忆的形式则有概念记忆、逻辑记忆、形象记忆、运动记忆和情绪记忆等。由许多不同的动作编排而成的广场舞蹈在练习过程中需要运用不同的记忆形式，而随着年龄的不断增长，人体识记和保持等记忆过程也会随之减慢，这是自然规律，也是正常现象。广场舞练习时人体需要反复记忆，不断强化，这种对大脑神经的刺激，可减缓人体记忆力生理性减退的现象，从而达到良好的健脑效果。因此广场舞练习有利于促进人体新陈代谢的过程，减缓生理性记忆减退的现象，达到增强体质和促进健康、延缓衰老、提高人体免疫力等良好的健身作用。

（2）广场舞蹈的健心价值

这里所指的健心主要是指一种良好的心理体验，人们在进行健身舞蹈练习时，注意力一定会集中在优美的旋律中，并且随着舞曲翩翩起舞，按着舞蹈的节奏变化使内心情感得到充分的抒发，并且表现在舞姿上，从而使自身的一些不良情绪得到释放，心理和生理压力得到缓解，使人忘却烦恼，身体处于充分放松的状态，因此，练习广场舞能消除紧张的情绪，缓解压力，有利于形成乐观开朗的性格。在优美动听的音乐声中舞者通过美妙的舞姿，体验着、感受着良好愉悦的情绪体验，陶冶心灵、消除疲劳，将自身调节在最佳的心理状态。

（3）广场舞蹈的健美价值

健美的形体是现代女性追求的目标之一。广场舞作为一种舞蹈表演形式，对练习者姿态要求比较高，通过对手、眼、身、步的要求和一些如抬腿、挺胸、收腹等舞蹈基本练习，可以对练习者腰部、腿部、胸部、臂部等部位的肌肉群进行锻炼，使肌力增强，肌肉密度增加，从而起到减脂塑身的效果，因此广场舞可以成为一种良好的形体训练项目。经常参加广场舞练习，可以强健人体各个部位的肌肉群，提高人体的协调能力，增加骨骼和肌肉的密度，并且培养人体良好的仪态，具有十分积极的健美作用。

3.2 广场舞蹈的审美价值

每一个人对美的认识都是不同的。美包括许多方面，如形体美、姿态美、意境美、造型美、神态美等等，广场舞蹈首先作为一种舞蹈形式，在练习的过程中需要一定的音乐来为舞蹈动作的练习创造意境，练习者需要在理解音乐的基础上将动作与优美动听的音乐旋律相融合，时而欢快、时而轻灵、时而高昂、时而柔美，需要练习者在练习时用心灵去感受音乐意境，把各种不同的细腻感情倾注于肢体动作中，心神合一地表现出不同情感的意境，塑造出各种动与静、快与慢、起与落等美妙的意境组合，给人们呈现出高度的形态美和意境美，人们在这种美的环境中接受艺术的熏陶同时也是一种美的享受。因此，广场舞表演无论对于观赏者还是练习者，都能提高他们的审美层次，增强审美意识，无形中广场舞蹈的推广就增强了对人们的美育教育。

3.3 广场舞蹈的娱乐价值

广场舞蹈具有群众参与性强、普及面广的特点，这项运动适合不同年龄段人群的健身需求，只不过是女性舞蹈爱好者更多一些，因此参与者主要以女性为主。广场舞是一个群体性的活动，这种活动形式的特点就是娱乐性与健身性相统一，人们通过相互之间的学习，不仅增强了人际交往，也能愉悦心情、提高技艺、强身健体，丰富了人们的文化生活。一方面，参与者在音乐声中翩翩起舞，通过肢体动作来抒发自己的内在情感，使自身产生精神振奋的愉悦感。同时观赏者也会随着舞者一起进行精神享受。另一方面，由于广场舞练习的地方一般都在人群密集的地方，观看者比较多，这就为舞者提供了展示自我的舞台，使之产生了自我价值感，同时也丰富了业余文化生活。上述可见，广场舞自娱自乐的属性是它自产生以来经久不衰的原因。

3.4 广场舞蹈的竞技价值

现今的广场舞运动，吸引着越来越多的年轻人参与其中。年轻人充满了激情和创造力，把广场舞水平推向了一个新的层次。而年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。如今，随着广场舞运动的普及和大家对广场舞蹈的热爱，越来越多的人投入到广场舞的学习中来，广场舞比赛也随之而来。在比赛中，有明确的评分标准，对广场舞蹈的动作、规格、标准、编排等方面有了明确要求，这是广场舞蹈竞技价值的体现。

竞技性广场舞蹈运动的蓬勃开展，将广场舞蹈运动纳入到了体育竞争机制，促进了广场舞运动水平的提高，参赛者良好的身体素质和心理素质已成为广场舞蹈运动竞赛的客观要求。竞技广场舞以它所具有的动作美、编排新的特点，适应了新形势的要求，为现代广场舞发展注入了强大的活力。参与者通过竞技比赛，能使广场舞的动作更加完整准确，在比赛的过程中通过优美的姿势动作，能够吸引大量观众，让广大观众认识这种运动的魅力，推进了广场舞的蓬勃发展。

3.5 广场舞的社会价值

随着城市建设的发展，城市变成了钢筋水泥的森林，因为节奏的加快，传统的以单位为活动范围的生活空间逐渐被打破，新的居民区内人们之间的交流也渐渐减少，人与人之间的关系逐渐淡漠。人需要情感的交流和良好的精神生活，否则不仅不利于他们的身体健康，也会加速各种各样的由孤独而引起的社会问题。体育运动作为一种最积极的生活方式，不仅能增加参与者的体质，而且最大程度地为人与人提供了交流的机会，使其在集体中找到了友谊与归宿感。

广场舞蹈以门槛低、成本低、形式多样等特点适应了当前的社会发展和人们的健身需要，已成为目前最具人气的运动方式之一，尤其深受广大女性健身爱好者的喜爱。在湖南、北京、东莞等地区的群众广场，无论清晨还是傍晚，随处可见人们怀着饱满的激情随着悠扬的音乐翩翩起舞，不仅促进了参与者社会交往的需求，也协调了人际关系，促进了社会和谐。

4.结束语

总之，广场舞蹈不仅可以愉悦身心、提高人们的综合素质，而且可以培养人们开朗的性格和良好的沟通能力，它具有参与者大众化、参与方式灵活化的特点，还具有健身、健心、健美、娱乐、竞技等方面的价值。随着人们主体意识，参与意识的增加和广场文化活动的广泛开展，广场舞蹈将正越来越受到社会各界的关注和重视。成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。

参考文献：

[1] 晏仲谋.浅谈广场舞蹈的作用与现状[J].才智，2011年31期.

[2] 于研.浅谈广场舞的开展现状和发展趋势[J].华章，2013年02期.