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1、研究对象和方法

本文以参加贵州体育高考的考生为研究对象，运用问卷调查法、访谈法和数理统计法对相关问题进行研究。

2、结果分析

2.1、损伤考生性别及训练年限

通过调查发现，绝大部分的考生的训练年限超不过一年，绝大部分考生都是半路出家，只有极少数的考生是从事多年的体育训练。同时从事体育训练年限越长其再次受伤的的可能性就显著下降。非常明显的一点就是男生在训练期间受伤的的可能性远大于女生。

2.2、运动损伤的主要类型

根据对所调查的考生进行分析，可以发现考生所发生的运动损伤主要有一下几种类型：拉伤、扭伤和擦伤。而且调查对象中的考生大部分人都会有不同程度的关节损伤，其所占比例高达七成以上。因为此类损伤主要出现在一些像篮球、足球等对抗性较强的体育项目中。再者比较普遍的运动损伤还有拉伤和擦伤，也都占到所调查对象的一半以上，体考中田径项目是必不可少的大项目，很多考生在平时训练过程中出现轻微拉伤比较正常，比较严重的骨折和脱臼等损伤也时常发生。经过治疗恢复一段时间就能愈合，但如果自我保护意识差，将会产生终身的病根。

2.3、损伤多发部位

通过调查结果可以清晰的看出在所调查的对象中出现运动损伤最多的部分是四肢其出现的比例占到所调查对象中的八成以上，然而躯干部分受到损伤的比较少，仅占到所调查对象的一成多。通过统计也发现在四肢中受伤部位比较多的是踝关节、足部关节和膝部关节等部位，其所占比例分别是33%、16%、14%。特别是正处于身体发育时期的考生来说，踝关节、足部关节和膝部关节都承受着巨大的考验。由于考生本身的力量薄弱以及柔韧性差等原因，也导致这3个部位成为运动损伤多发部位。

2.5、损伤直接原因

造成运动损伤的主要原因也具有不均衡分布的特点。主要是准备活动不足此因素占损伤总数的45%。其次是思想上没有形成足够的认识占损伤总数的34%。

其次,场地的一些基础设施也是造成运动损伤的一个主要原因，其发生的比例也占到了13%左右。

同时，过度疲劳也是造成运动损伤的另一个原因占损伤总数的9%。训练过程中当运动强度超过身体的承受能力的时候，考生应该进行适当的休息，不能一味的追求训练的量，忽视身体休息。同时更应该注意身体的过度疲劳导致身体受伤。

2.6、受伤后处理方法

在运动损伤后懂得如何科学处理运动损伤的学生仅占调查人数的28%，有接近50%的学生不知道如何科学正确的处理损伤。还有一部分同学认为自己身体好，认为损伤过一段时间就会康复，这说明发生的损伤都轻伤居多，而且学生具备一定的自我治疗方法。不需特殊治疗即可康复。

3、结论与建议

3.1、制定科学的训练计划合理安排训练进度

通过调查也发现参加体育高考的学生基本上都是出于身体发育时期的青少年，其身体各个部位都还未得到完全的发育，机能还没有达到承受巨大负荷的水平，如果盲目的一味的增加训练量和训练负荷，势必会造成考生身体吃不消，进而造成训练过程中出现损伤。同时也会给身体造成不必要的病根。因此，作为教练员要认真分析每个考生的身体的实际情况，根据其身体情况安排适量的运动训练以及合理的训练进度，循序渐进、重视从小的基础培养。

3.2、改善基础设施，提高场地安全性

通过调查我们也可以发现造成学生损伤的另一主要原因是场地器材的安全性低造成的。因此加强对学校体育场地基础设施的改善，提高场地器材的安全稳定性，加强对场地器材的保管是一个十分有效的措施。

3.3、合理控制易伤部位训练强度,提高训练的针对性

根据调查结果我们可以清楚的看出考生的所发生的主要损伤类型，作为教练员可以针对此种情况对考生进行专门的训练，已达到提高考生的身体的承受能力，提高其抗受伤能力，最终达到降低损伤的目的。

3.4、借助现代化技术纠正动作技术

为避免考生在训练中的不必要受伤，教练员可以通过一些现代化手段，专门分析考生受伤的原因，从根本上纠正考生的一系列的不规范动作，从而降低损伤率，进而不断提高运动员的技术动作。

3.5、提高对准备活动的认识

准备活动是一项运动开始的必不可少的部分，做足充分的准备活动可以是考生的身体充分活动开，各个关节部位的抗损伤能力大大提高。同时机体也可以更好更快的适应运动环境。所以每项运动前都要做足相应的准备活动，使身体的各运动机能适应运动训练。

3.6、培养考生运用各种心理调节方法

在平时的训练过程中,教练员要通过言传身教、启发诱导,来激发学生端正训练和学习的态度,树立正确的目标和自我理想,从而产生训练的动力并树立较强的自信心。还应针对个体考生的心理状态和个人实力的不同,逐渐加大训练的难度,促进个体心理素质稳定、良好的发展。