于桂霞

(吉林省大安市第一中学校 吉林大安 131300)

高中女子篮球队员体能训练的问题分析

于桂霞

(吉林省大安市第一中学校 吉林大安 131300)

对于高中女子篮球运动员而言,体能训练是必不可少的。本文主要介绍高中女子篮球队体能训练的意义以及高中女子篮球运动员体能训练应该注意的问题。

高中女子篮球运动员 体能训练 问题

篮球运动是一项激烈的竞技运动,篮球运动员需要和对手进行激烈的对抗,这就对运动员的体能提出了很高的要求。对于这种综合性的运动而言,运动员不仅要有耐力和体力还要有聪慧的头脑,懂得利用战略战术去战胜对方,青少年篮球运动员是国家的后备人才更应该好好儿的进行培养,争取把她们都培养成优秀的运动员。

1 高中女子篮球队体能训练的意义

1.1 有助于身体的发展

青少年在某些特定的年龄阶段运动素质发展的是非常快的,在这个时期进行体能训练可以对青少年有针对性的进行改造,包括对运动员的有机体进行生物改造等等。体能训练是一种系统的、持续的练习,给了青少年不同负荷的刺激,这样一来为了适应训练,运动员的身体就会发生变化,长此下去运动员身体各个器官的机能就会得到改善,使得青少年的体能水平得到提高。

1.2 训练技术、战术,提高成绩

青少年正是身体发育的关键时期,身体素质也在不断的改善。随着年龄的增长,身体的各项指标也会有所提高,做……