吕沛宛

曾有位读者，问我小便涩赤（小便时尿液呈黄色，微浑，尿道口有点辣辣的感觉）有什么办法没？说这病到医院不算病，小便常规也查不出什么，大夫就总让多喝水，可操点心、劳累点、吃点辣椒就加重，很让人烦。我说：用芦根60克、滑石 60克煮水当饮料，喝 3天看看。第二天她就高兴地告诉我，小便正常了。

其实，对待这种不适，郑州年长的老人很有经验，他们告诉我用扫帚苗做蒸菜吃效果很好。这是一种很好吃的野菜，春夏天时，菜市场有卖的。买不到也没关系，药店里可以买到地肤子，每天10?15克泡茶喝，治疗小便涩痛也很有效。

其实，菜市场就有很多我们日常需要的草药。有一种叫马齿苋的菜，用它和西瓜皮煮水喝，治疗泌尿系统炽热不适非常有效。同时，它还能调理夏季胃肠道疾病，还有很多别的功效。记得一次我吃肉上火，牙痛，回家就用西瓜皮和马齿苋及少量冰糖煮水喝，第二天就痊愈了。

生活中，听到大家给我诉说的不适，最多见的词应是“上火”、“有炎症了”。中医里，火分为虚实，身热、口渴、怕热喜冷，舌红苔黄，就是实火了。适合清热治疗，药店里卖的清热药根据症状表现就可以对症服用，例如牙龈肿痛，或头面生疮，或耳中嗡塞不适等等，这种头面部的上火，遇冷则减，由于在人体上部，用黄连上清片清火解毒最好。

如果出现五心烦热、渴不欲饮、饥不欲食、腰酸腿困，舌体嫩红，舌苔少等这些症状，往往是虚火。这时吃清火药往往只是当时有效，但过几天就会复发，有点像春秋天的干旱，不是因为天气太热，而是因为久晴导致大地干涸和燥热，需要下雨伏火。……