吴薇

(绵阳师范学院体育与健康教育学院 四川绵阳 621000)

体适能水平作为评估体育锻炼效果的有效手段自提出以来一直是相关学者研究的热点。近年全民健身发展迅速,在积极参与锻炼的同时如何准确的评价锻炼效果是另一个值得思考的问题。健康体适能水平是评估普通人群参与全民健身效果的有效表现形式,其水平的高低和变化可直接反映锻炼的效果。因此,健身者定期对自我的健康体适能状况进行评估是有必要的。目前,我国已经出现了专业的体适能评估与管理的职业人士和专业团队,但其费用偏高和地区发展不均衡,使得大多数健身者无法享受其专业服务。因此,如何通过简单的自我测试手段做健康体适能的自测就显得很有研究的价值和必要。本研究主要通过对大学生的健康体适能测评方法进行探讨,试图形成一套可操作性强的自我评价体系。

1 大学生健康体适能测评系统

目前,我国对大学生健康体适能测评的标准采用的是教育部和国家体育总局制订的《国家学生体质健康标准》(见表1),该标准中的大学生体质健康标准从身体形态、身体机能和身体素质三方面综合评定学生的体质健康状况。其优势在于,选取的测试指标较全面且技术动作简单,对测试者的专业技术要求不高,一般体育教师或大学生通过短期的简单培训即可掌握方法。但某些指标的测试需要专门的测试仪器,如台阶试验需要标准的测试台阶,要保证测试的准确性还需要配备节拍器。……