若梅

张雨田是初一男生，原本活泼开朗的他最近不知怎么了，整天心烦意乱。用妈妈的话说是看什么都不对劲儿。

放学回家，饿了吃东西就是了，可张雨田偏偏觉得点心不好吃、小零食不可口，妈妈问他想吃什么，他却说——随便随便。妈妈问“随便”到底是什么，张雨田竟然莫名其妙地大发脾气，气得妈妈直掉眼泪。这样的事都发生过好多次了。

在学校，张雨田上课老是不能集中精力，老师讲的记不住，还老觉得很累。和同学吵架的事情也时有发生，弄得大家都不愿意和他玩了。功课自不必说，月考成绩下来，张雨田觉得就这成绩真有点儿没脸见人。

最最让张雨田担心的是——夜晚躺在床上，思绪竟无法控制，身不由己地回忆白天的一切，说错话了吗？做错事了吗？一点一滴地回忆让他无法入睡，然后就是后悔自己所做的一切……他很苦恼，又不知道该怎么办。

张雨田怎么了？说简单一点就是——张雨田正在被焦虑困扰。在我们周围，被焦虑困扰进而影响生活质量的人真的不少，父母的期望值过高、自己成绩不理想、因择校花了不少择校费、人际关系紧张没有朋友……都可能引发焦虑。其实，焦虑有点儿像一条死胡同，你顺着它一直向前走，那肯定是没有出路的。可是，只要你有一点点的聪明，对！一点点的聪明就够用了——向后转，开步走，很快你就会从焦虑当中走出来。不信？试试看啊！

不要把你的担心、你的忧虑和你的现实生活混在一起。

张雨田和同学交谈过后，老觉得自己说错了话，可反过来想想，张雨田记住了多少同学们说的错话呢？