文 Article _马青苗

俗话说得好：一分耕耘一分收获。经过近一个月的努力训练，在省电力公司第三届职工生产技能运动会上，新乡供电公司代表队取得了团体第一、紧急救护与4×30米运瓷瓶绕杆接力两个单项第一和运送电线杆过障碍单项第三的优异成绩，赢得了掌声和荣誉。作为公司代表队的一员，我有幸参加比赛，对赛前一个月的训练有着很深的感触。

首先是选拔人才。四个单项比赛均对体能与速度有很高要求。所以，参赛人员必须要有健康的体魄和一定的耐力。训练刚一开始，我们每天要跑3000米热身，然后开始拉腿部肌肉、活动关节、做俯卧撑，进行各种体能训练。刚开始时，每个人身上都疼得不能碰，大腿、肚皮、胳膊全都是疼的。这个时候，谁要是说一句笑话，大家都是想笑又不敢笑，因为一笑肚皮就疼得厉害。

除了这些，教练还想出许多点子来增加训练难度和训练强度，平时你觉得很轻松有趣的活动，在教练那里都变成了道具。哑铃不是很常见的东西，刚开始的时候你肯定想去提提它，看自己的力量有多大，但是，如果把它作为训练道具的话就悲哀了。在教练的监督下，我们提着哑铃围着训练场地跑步，一圈、两圈、三圈……直到手臂发麻发热，实在没有力气的时候才能停下，松开手以后感觉整个胳膊都不是自己的了。有的时候，大家已经训练得汗流浃背、上气不接下气了，教练又冷不丁地拿出跳绳，如果你以为是为了让你放松的话那就错了，他会看着表让你再全力跳上一分钟、两分钟、两分半钟……慢慢地给你加时间，直到你真的筋疲力尽、没有一点儿力气时才能停止。教练常说：“提高体能的方法就是在自己快要坚持不住的时候坚持下来，一点一滴地积累，你坚持下来的就是你的成绩，这样才能出效果。”其实，静下心来想想，平时工作也是这样，在自己最艰难的时候能坚持下来，那么过后你的收获也会最大。

到了训练后期，教练为了培养大家的默契与团结协作精神，每一个项目的细节都抠得仔仔细细。诸如怎样交接、怎样换手、怎样用力更恰当等，带领我们一遍遍地重复单调的动作，一项项地掐表看成绩，哪怕是提升一秒钟，大家都欢呼雀跃。

图.新乡公司员工在省公司生产技能运动会上大展风采 黄国均/摄

训练过程中，每个人心中都有一个信念，那就是：付出就有收获。休息的时候，教练常说：“平时我们的工作都很累，但那是机械的运动，真正的运动是把自己的身体调动起来，让身体各个部位协调起来，这样才能达到最好效果。我们的技能运动会就是将体育竞技与技术比武完美融合，旨在提升职工业务技能和密切配合的团队精神。”

辛勤的汗水没有白流，虽然比赛那天气温很低，但我们的热情一点也没有降温，大家意气风发地在赛场上尽情发挥。经过角逐，我们从30多支代表队中脱颖而出，取得了骄人的成绩。集体的荣誉也是我们每个人的荣誉，那是辛勤的汗水浇灌出来的。站在领奖台上，手捧鲜花，每个人脸上都洋溢着幸福的笑容，很美，很美！

运动会虽然结束了，但我的脑海里仍在不断地回忆当时激烈的竞争场面，体会到了努力拼搏、永不言弃的体育精神。一个团体，只有每个成员都齐心协力，才能取得成功，若不是点滴力量都使向同一个方向，又怎会顺利前行？阳光总在风雨后，无论比赛还是工作，需要我们做的，都是坚持不懈，努力奋斗，冲到最后。