作为一家购物中心的楼层经理，我工作中的琐碎事情很多，免不了走很多路，后来竟患上了足跟痛。这两年愈发严重，走路都不能超过半小时。后来，我的一位医生朋友给我介绍一个便于操作的小偏方，还挺管用的。

足跟痛是因为钙质在体内不断沉淀而引起的尖形小突起，多发于40～60岁之间的中老年人和超重人群。医生朋友推荐我使用皂荚泡脚：准备皂荚、血余（布包）各100克，加水2000毫升，煎至1500毫升，烫洗浸泡脚跟处。此时要注意水温，以不被烫伤为宜，每日进行1～2次，10日为一个疗程。一般1～2个疗程即可见效。

皂荚的作用在古代医书中就有记载：腰脚风痛、不能履地，用皂角子1200个，洗净，熬煮，研为末，加蜜做成丸子，空腹服用。血余的功用在《药性论》中的记载是消淤血。

本方可治疗各种原因引起的足跟痛，对于无骨刺引起的足跟痛可彻底治愈，对于因骨刺引起的足跟痛，虽无法根治，但可缓解疼痛，改善症状；此外，预防足跟痛，在饮食上应注意多补充维生素B6，它可帮助钙质吸收，预防形成骨刺。平时可以多吃肉、蛋、奶类和胡萝卜、菠菜、黄豆、玉米等蔬菜。

摘自《很老很老的老偏方》