王博恺 （长江大学体育学院，湖北 荆州434023）

近年来，高校大学生心理健康问题引发的各类事件多次成为社会关注的焦点，其心理健康问题成为高校素质教育的重点。随着高校大学生人数的增加和高校对社会的开放与融合，大学生在校期间需要独立面对更复杂的生活环境和人际关系以及更大的学习与就业压力。因此，高校非常关注大学生心理健康状况，并通过多种途径和手段来提高大学生心理健康水平，如成立大学生心理健康教育中心、建立大学生心理危机干预机制等。体育活动的过程不仅表现人体的各项运动机能，同时也映射出人的知、情、意等各种心理现象。它除了对参与者身体健康起到良好的促进作用，也能对其心理健康产生积极的影响作用。体育教育是高等教育中重要组成部分，针对大学生的身心特点，结合高校体育改革，探讨体育活动对促进大学生心理健康的作用，充分发挥体育活动的身心健康效应，是我国体育心理学研究以及高校体育改革与发展中需要解决的重要理论和现实问题［1］。

1 体育活动过程对大学生的心理健康的作用

体育活动过程能让参与者的呼吸系统、血液循环系统、消化系统等得到有效的调节与调动，血液、氧气和营养物质的供给得到加强，这些对于消除大脑疲劳和提高学习与工作效率起到了正效应。大脑作为神经系统的中心，是人进行观察、记忆、感知、思考和想象等心理活动的重要生理基础。……