纪康宝

肾阳不足约束膀胱，导致尿频

有句话糙理不糙的网络语是这样说的：“所谓幼稚，就是既憋不住尿，又憋不住话；所谓不够成熟，就是能憋得住尿，却憋不住话；所谓成熟的人，就是能憋得住尿也憋得住话；所谓衰老，就是只能憋住话。”可是再成熟的人，要是被尿频找上，也只能憋得住话。

尿频，顾名思义，小便过于频繁。小便清长，严重了就会变成小便失禁，有遗尿的情况。尿频，还伴随着头昏目眩、气短神疲等症状。尿频一般发生在年岁已高的老人和稚气未脱的孩童，以及中年过度劳累之人。

缘何尿频对以上三种人“情有独钟”？这和尿频的病因密切相关。造成尿频的原因有很多，但是寒邪绝对是其中影响最大的因素。有的人喜欢吃凉的，有的人是工作狂，都会导致寒邪伤阳。而阳气，恰好就是肾工作的原动力，现在肾阳不足了，肾对工作更加马虎起来。恶性循环下去，就会形成尿频的状况。

杜仲酒，温肾阳，益精气，止尿频

现在流行一句话，叫“肾有多好，人有多年轻”。而杜仲，恰恰是补肾的良药。《仁斋直指方论》中便有“还少丹”的记载，而“还少丹”的主要元素便是杜仲等药材。《雷公炮制药性解》曾经有记载：“入肾经”，杜仲这种药材进入到肾循环系统之中，提升阳气，让其运转的更加优化。甚至药王孙思邈还利用杜仲补肾之功，推广了杜仲羊肉汤，以增补肾阳。

既然尿频的源头在于肾阳不足，进而导致肾无法约束膀胱，不妨来点温补肾阳的杜仲酒。取500毫升白酒，30克杜仲，浸泡24小时以上。每次服药酒30克，效果很好。杜仲酒能补肾阳，不管是《备急千金要方》还是《外台秘要》亦或者是《肘后方》都有提及。《槎庵小乘》里便有这样的记载：绕城有个人肾虚腰疼，程沙随先生用自己父亲传授的宋谊叔方，用酒泡杜仲，然后烤干。将烤干的杜仲捣成粉末，用不放石灰的酒调下。按照这个方子做了，只吃了三副，肾虚腰疼的毛病就好了。杜仲强肾功效，由此可见。

杜仲强肾，酒杀寒邪。酒，向来是驱寒的好东西。《本草乘雅半偈》有云，酒能“杀百邪、恶鬼、毒瓦斯”。杜仲有酒的助益，肯定能将导致尿频的源头给掐死了。

按摩关元穴、中极穴，增益阳气，培本固元

对于治疗尿频，经常按摩两个穴位效果很好。哪两个穴位呢？一个是脐下三寸处关元穴，一个是前正中线上、脐下四寸处的中极穴。凡尿频者，用自己的食指、中指并拢为一寸。放在肚脐下边沿处，量三寸即关元穴，接着再量一寸处中极穴。用双手的食指、中指并拢，各按一穴位上，先顺时针方向，按摩80～100转即可。但轻重要有点压迫感，否则达不到理想效果。

我们不止一次介绍过关元穴，这个穴位能培元固本。就是培护元气，元气是我们生命活动的根本。打个比方，一棵树，叶子掉了还能长出来，但是根毁了就真的完了。按摩关元穴，就是对树根进行的保护。肾，恰恰是贮藏元气的仓库。经常按摩这个穴位，就能增加肾的“库存”，让人的元气更加充盈。元气充足了，尿频是不敢侵身的。中极穴，也是我们按摩出现的高频穴位，它还有个名字叫“膀胱募”。按摩这个穴位，能让水湿之气各归其位。膀胱中所含的水湿之气少了，尿频的症状不就缓解了么？

这个按摩的办法男女都能用，初次按摩的时候要坚持三四个夜晚，以后就能间断，这个可以根据身体的具体情况灵活改换。注意在按摩的时候，一定要固定穴位，任意挪动恐达不到预期的效果。