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高跟鞋的瘦身宝典

2012-12-06

晚报文萃·开心版 2012年14期
关键词:后仰脚板鞋跟

1 穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔。

2 将大腿轻轻抬起,带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来,这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆轻盈。

3 跨步着地时,不要用脚跟或脚尖着地,要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,可以让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

4 两脚交互跨出时,不一定要呈一直线,只要两脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。

(叶果摘自《俪人》2012年第5期)

1 穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔。

2 将大腿轻轻抬起,带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来,这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆轻盈。

3 跨步着地时,不要用脚跟或脚尖着地,要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,可以让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

4 两脚交互跨出时,不一定要呈一直线,只要两脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。

(叶果摘自《俪人》2012年第5期)

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