王斐

（西安航空职业技术学院 陕西西安 710089）

快步走对肥胖学生人群身体形态的影响①

王斐

（西安航空职业技术学院 陕西西安 710089）

本文通过对长期坚持快步走身体锻炼的肥胖学生人群的身体形态进行了系统的监测，并对其各项身体形态进行了指标测试，其结果显示，坚持快步走锻炼的学生，身体形态各项指标都有了一定的改善，表明实施快步走这种运动方式对降低肥胖学生人群、改善身体形态和提高身体机能都有明显效果。

快步走 身体形态

世界卫生组织把肥胖定义为：过多脂肪在体内积累到引起损害程度的一种慢性非传染性疾病；是一种常见的、明显、复杂的代谢失调症；是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程[3]。肥胖造成骨骼、肌肉系统的损伤甚至引发健康问题。如超重者患高血压的危险是体重正常者的3～4倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2～3倍，腰围超标肥胖者患高血压的危险约为正常者的3.5倍，患糖尿病的危险为2.5倍，有2项以上危险因素聚集者的患病危险是体重正常者的4倍以上[4]。

改革开放以后，尤其在近些年，我国的经济得到了飞速发展，国民的生活水平也得到了很好的改善。近几年，我国的肥胖人群的数量在不断增加，特别是在一些大城市，肥胖现象越来越普遍，呈现出一种流行趋势。主要是由于现在的青少年学业和事业的压力大，运动量或大运动量活动少、营养过剩等情况越来越普遍，不可避免地造成青少年的肥胖。……