1、每周至少做一次爱

调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效地减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

2、不要对没反应感到奇怪

与流行的想法相反，身体兴奋不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。

3、将性爱中的分心因素减到最小

在床上看电视最近被评选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的“性”致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视吧。

4、提高你的高潮潜力

为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是小便的时候你会用到的。你要做的只是分开这些肌肉，只需在小便时中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次(桌子上、巴士上、看电视的时候都可以)，然后逐渐增加到50次。

5、找出你的G点

G点并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，当你感觉到一个肿起的组织的时候，感觉一下，那即是你的G点。

6、抓住你身体的情欲敏感区域

情欲敏感区域、身体的性傳感器在全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱得适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。……