程欣泉 苏冠源

（扬州大学体育学院 江苏扬州 225000）

浅析武术散打运动对于负性情绪宣泄的积极作用①

程欣泉 苏冠源

（扬州大学体育学院 江苏扬州 225000）

情绪是人们日常亲身体验着的一种心理活动。它可以给人们带来快乐和满足，又会使人不可避免地遭受苦恼和折磨。经常参加体育锻炼不仅能够促进人的身体健康，而且能够使人获得积极的心理效益，体育锻炼在促进人的情绪健康方面有着尤为突出的作用。笔者根据武术散打所具有的独特作用介绍武术散打训练对学生负性情绪宣泄的影响。通过发放调查问卷，资料分析，查阅文献等方法对当代大学生的负性情绪进行研究，为学生形成正确的人生观、世界观作出积极的努力。

武术散打 负性情绪 体育锻炼 心理健康

21世纪负性情绪是影响人类身心健康的主要原因之一。在当前高校大学群体中因抑郁导致的自杀事件屡见不鲜，严重影响高校良好氛围的建设。探寻干预大学生抑郁情绪的措施，已经成为目前很多学者重点关心的问题。积极的情绪能提高学习、工作效力，让人头脑清醒，精神焕发；负性情绪则降低学习和工作效能，让人精神沮丧、萎靡不振、损害身心健康，甚至使人失去理智，做出后悔莫及的事。防止和克服负性情绪的方法除了身的修养、意识调节、环境调节外，经常参加体育活动，特别是参加自己非常感兴趣的运动项目，也有着消除负性情绪的作用，而且还能激发人的良好的情绪心理。……