□ 祝天桥 李险峰

打造公安消防铁军，是新时期消防部队推进消防事业发展进步的创新之举，是全面提升消防部队战斗力的强警之策，是新时期履行新使命和消防队伍长远发展的必由之路。作为承担着保卫人民生命财产安全的重要职责的基层消防部队，是上级指示和命令的最终执行者，如何从繁重复杂的日常工作中做好消防铁军的建设是一个值得探讨的问题。“体能就是战斗力”，任何高精尖装备仍然取代不了强健体能的作用，因此体能训练是平常训练中的重中之重。

众所周知，力量为运动之源。人体的所有运动都必须依靠力量的作用才能实现；力量素质水平的高低对其速度、耐力等运动素质水平都有着重要的影响。消防工作是以体能为主导的工作，几乎所有的工作内容，无论是以力量为依托的体能工作形式如携带重型设备、火中背人等，还是以技术和灵巧为主的工作形式如：爬高、水管连接等，都是以力量素质为基础。力量素质的好坏是衡量消防员战斗力的一个标志，消防员体能的好坏直接决定着任务能否完成。当前，力量训练越来越受到各级指挥官的关注。

一、力量素质释义

力量素质的定义：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。力量训练主要通过负荷强度、练习密度、运动量和练习间歇时间来实现。

消防员工作中力量素质表现形式主要包括最大力量、爆发力（速度力量）、爆发力耐力、力量耐力（肌肉耐力）、中等力量等5个要素。……