刘 颖

（武汉体育学院 研究生院，湖北 武汉 430000）

体育课准备活动是体育教学、运动训练、体育竞赛和自我锻炼中不可缺少的一部分，它是在有限的时间内，运用各种方法，尽快把学生的思想、注意力集中到体育课堂中来。体育舞蹈是集舞蹈、音乐、运动与一身的现代健身运动，是以人体解剖学、人体生理学、体育美学、体育心理学等多学科理论为基础，以健身美体而创立的健身运动。它以健身为目的，通过在有氧供能的条件下，按照一定的顺序全面锻炼身体的各个部位，来提高有氧代谢能力，防止运动损伤，焕发精神，娱乐身心，塑造优美形体，缓解学习压力，培养审美能力等功效。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

选取湖北省武汉市四中、武汉市十二中、恩施市一中等六所中学部分在校学生及体育教师为调查对象。

（二）研究方法

文献资料法、问卷调查法、数理统计法、专家访谈法

二、研究结果与分析

（一）体育课中准备活动的概念及目的

一堂体育课的主要结构包括了开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。准备活动是体育课中准备部分和结束部分中的一部分，它的目的任务是：全面充分地放松身体各部分，迅速放松机体水平，为促进下一部分的学习和锻炼作好准备，防止运动损伤的发生；全面发展学生的身体，增强学生的体质，培养正确的身体姿势和协调性、灵活性；培养学生的组织纪律性和集体主义精神，启发学生积极练习，遵守科学锻炼身体的方法；……