杜广平

一、抢篮板球运动员所具备素质分析

篮球比赛是一项激烈的团队运动项目，篮球比赛过程中身体上的接触及对抗是必不可少的，尤其在篮板球拼抢过程中，因此，作为一名抢篮板球的运动员来说，需要具备以下素质，才能够确保篮板球拼抢的成功几率。

（一）良好的身体素质

良好的身体素质，是确保篮板球拼抢成功的重要因素。篮球比赛过程中，频繁的身体对抗是难免的，尤其是篮板下的相关活动，必须要求篮球运动员具备良好的身体素质，只有这样，才能够在篮下抢夺篮板球的过程中，争夺有利位置，占据主动权，确保篮板球获取的成功几率。

（二）顽强的比赛精神

比赛精神和斗志，是篮球赛场上运动员所必须要具备的。在抢篮板球过程中，运动员间的激烈冲撞和身体接触是在所难免的，因此，运动员必须要具备顽强的斗志和比赛精神，不畏惧与对手进行身体上的对抗，在精神上战胜对手，才能真正控制篮下区域，提高篮板球的拼抢成功率，帮助球队夺取最后的胜利。

（三）敏捷的反应能力

篮球碰撞篮板之后，需要运动员第一时间作出最快反应，抢占有利位置。篮板球反弹路线往往都会同投篮距离、投篮角度、投篮力度等因素密切相关，因此，在日常训练过程中，要强化个人的反应能力，判断能力，并掌握篮板球反弹规律。

二、篮板球技术的训练措施

（一）无球训练技巧

无球训练，强调对球员的拼抢动作和抢位动作进行规范，以提高队员的基础能力，确保篮板球拼抢的成功率。……