王磊磊（怀化学院大学体育教学部 怀化 418008）

1 、前言

根据调查显示，湖南省有70%左右的高校教师处于不同程度的亚健康状态，这对教师的生活、工作质量乃至学生的学习产生了巨大的负面影响。本文通过对湖南省高校教师对亚健康自控行为的研究，旨在了解教师对调适亚健康、预防亚健康所具备的能力，为帮助教师掌握正确的自控行为，摆脱亚健康、预防亚健康，建立健康的生活方式提供一定的参考依据。

2 、研究对象与研究方法

2.1 、研究对象

根据本文的研究需要将湖南省分为五个区域，其中包括湘东、湘西、湘南、湘北、湘中，每个区域选取一所高校进行研究，将五所高校的高校教师作为研究对象，对其发放问卷进行调查研究。

2.2 、研究方法

2.2.1 、问卷调查法

根据湖南省高校教师的实际工作、生活、学习的情况，自行设计“湖南高校教师亚健康自控行为的调查问卷”。问卷在所选的每所高校中随机抽取高校教师100名（男女教师各50名），共计500名教师。发放问卷500份，回收问卷500份，问卷回收率100%，其中有效问卷496份（男教师250份、女教师246份），问卷回收有效率99.2%。

2.2.2 、数理统计法

利用excel软件对数据调查的数据进行统计与分析。

3 、结果与分析

3.1 、教师虽了解亚健康的危害性，但对表现的症状不明确

根据调查显示，72.6%的教师表示对亚健康的危害性了解，27.4%的高校教师表示对其危害性不了解。进一步对72.6%的高校教师进行亚健康表现症状的调查，结果显示仅有32.5%的教师对亚健康的表现症状明确，还有67.5%的高校教师对亚健康的表现症状不明确。……