许立南（武汉体育学院研究生部 湖北 武汉 430079）

1 、肩关节损伤的基本概念

肩关节损伤指因肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变，或因反复过度使用、创伤等原因造成的肩关节周围组织的损伤，表现为肩部疼痛，尤其是乒乓球运动，更容易导致肩关节损伤。常见的肩关节损伤有：肩峰下撞击征、肩袖损伤、冻结肩、肱二头肌长头腱损伤、上盂唇从前到后撕裂（SLAP）损伤、肩关节不稳。导致肩关节损伤的基本原因有以下几点：

1.1 、反复过度使用上肢。反复过度使用上肢是肩关节损伤的常见致病因素，尤其是从事需要反复上举动作职业的人群以及需要过顶运作的运动员，例如：棒球、排球、网球、游泳、乒乓球等。

1.2 、年龄因素。中老年是肩关节损伤的好发人群，随着年龄的增大，肩部各组织包括肩袖、韧带都会发生退行性改变，其组织弹性逐步丧失，变得僵硬，从而更容易损伤。

1.3 、创伤。创伤是年轻人肩关节损伤的重要致病因素。

2 、乒乓球运动中造成肩关节损伤的原因

2.1 、乒乓球运动中造成肩关节损伤的原因有在运动前的准备活动不当

乒乓球运动中准备活动不当所造成肩关节损伤的原因如下：

2.2 、乒乓球运动前的准备活动做的不够充分。不论是什么运动，都必须充分的做好运动的准备活动，尤其是乒乓球运动，它需要非常大的上肢的力量，如果不做好充分的准备活动的话，人的神经系统和其它器官系统的功能，都没有被充分的活动起来，还有着一定的惰性，因此，就很容易导致肩关节的损伤。……